40代50代キャリア女性のメンタルケアと自己実現をサポート
メンタルセラピストのかげやままりです。
今日は、私の地元（神奈川県横浜市港北区）で「子育てママ」を応援する活動をしている
『スタイルママ』代表の瀧牧子さん（画像左側）
https://www.instagram.com/mamastyle.yokohama/
ソーシャルワーカーの大瀧聡美さん (画像中央）
https://www.instagram.com/satomi_happylife/
素敵なお二人と色々とお話させて頂く機会がありました。
そこでの気付きから
普段は40代50代のキャリア女性に向けて発信している私ですが、
今日は少し“子育て”の話をしたいと思います。
子育てで悩んでいたあの頃
私が子育てで悩んでいたあの頃。
思い返すと、もう20年ほどまえの話になりました。
それなのに、いまでもあの頃の私のように
子育てに一人で悩んでいるママ達が沢山いるという現実。
便利なサービスも増えた。
家事も育児も、あの頃より格段に“やりやすい”環境になったはず。
明らかに産休・育休だって取得しやすくなっているはずだし、
男性の育休制度だって取り入れている職場だってある。
にもかかわらず
どうして悩みは減らないままなんだろう？
そんな風に話しながら思っていたんですね。
現実は「価値観」や「信念」が創りだしている
そしてやっぱり辿り着いたのは
「どんな現実も自分の価値観や信念が創りだしている」
ということ。
自分がそれを望んでいるか、望んでいないかは全く関係無くて、
望んでいなかったとしてもその「価値観」や「信念」が
無意識レベルで染みついていたら
それが現実となって現われるワケですね。
「母親としてちゃんとしなきゃ！」の具体例
たとえば
ご飯は手作りじゃなくちゃいけない
小さいうちは母親が側にいてあげるべき
母親は何よりも子どもを優先しなくてはいけない
妻は家族を優先しなくてはいけない
子育ては母親が責任をもたなくてはいけない
などなど。
どれもいわゆる母親として「ちゃんとしなきゃ！」
という想いにさせる価値観ですよね。
環境が変わっても「子育ての悩み」が減らない理由
こういう価値観に縛られている限り、
残念ながらどんなに環境が変わっても
利用しませんよね。
お惣菜が沢山目の前に準備されていても
「ご飯は手作りじゃなくちゃ！」
と思っていたら買うことはないでしょうし、
子どものお世話をしてくれる場所が
用意されていたとしても
「子育ては母親がやらなくちゃ！」
と思っていたら絶対に預けたりしないはずです。
そうなると
子育ての苦しさの原因は
外側の環境じゃない
ということになりますね。
本当に大事なこと
だから大事な事って
外側の環境を整えることよりも
自分の中にある、
自分を苦しめている「価値観」や「信念」に
気付くこと。
そして気が付いたら
その価値観を手放して
自分の心を解放してあげること。
これであなたの子育ては、ぐんっとラクになるはずです。
子育てを通して得られるもの
そして、子育てが一段落した私からもう一つ言えることがあるとしたら・・
子育てを通して不要な「価値観」や「信念」を手放せたら
それ以降のご主人との関係（パートナーシップ）や
親の介護に対しても
ストレスなく、楽に対応できるように
なると思うんです。
なぜなら
子育ての悩み
ご主人との関係の悩み
親の介護の悩み
悩みは全て違うけれど、
その悩みの根本にある
悩みの原因となる「価値観」や「信念」は
全ておなじだからです。
解放の先にある幸せ
母親だから・・
妻だから・・
娘だから・・
世間一般で良しとされているものからの
自分自身の解放。
勇気がいることではあるけれど
そこから外れていくことで
本来生まれ持った
あなた自身のエネルギーを取り戻すことができるので
想像以上の幸せがやってきますよ。
もっと心をラクに、自由に生きるヒントを受け取りたい方へ
このブログでお伝えしたように、
子育てもパートナーシップも、
全ての人間関係の悩みの根本は
自分の価値観や信念にあります。
自分軸を整える「メンタルケア通信」では、
私の日常生活や
クライアントさんとのセッションを通じての気付きから、
「思考のクセ」を紐解くヒントをお伝えしています。
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「子育てや家庭の悩みを、ひとりで抱え込まないで」
全ての悩みの根本は外側ではなく、あなた自身の中にある「価値観」や「信念」です。
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