家庭と仕事に振り回されて自分を見失っている女性のためのメンタルセラピスト、かげやままりです。
慌ただしい毎日の中で揺らぎがちな自分軸を整え、穏やかな毎日を実現します。
メンタルケアプログラム「自分軸ライフデザイン講座」を終了された方で、学ばれたことを日常生活で実践して、更に自己理解を深めてよりよい毎日を実現していきたい！というクライアントさん向けに月に2回グループセッションをさせて頂いています。
先日は今年最後の昼の部のグループセッションでした。
愚痴だらけの飲み会に参加してイヤ～な気分でもんもんとしていたのに、実はそこにあった「こっぱずかしい」自分の本音をきちんと認めてあげたら、イヤな気分がなくなったどころか、飲み会に行けたことに感謝できるようになったり
自分の気持ちを優先して、それまでの「我慢」を手放したら、お子さんの体調が回復したり。
相手に何かをしてほしい！と働きかけることなく、現実をどんどん「心地よいもの」に変えられているクライアントさんたち。
苦しみアリ、涙あり、そしてその後のビッグスマイルあり！の2025年でした。
そんなグループセッションからの気付きを今日はアウトプットしていこうと思います。
家庭や職場で起きた心のモヤモヤがいつまでも心に残っているとき。
何日すぎてもどうにも頭から離れない。それは自分の本当の気持ちに気がつけていないから。
あなたしか見ないはずの日記に本音が書けない・・・
そんなことを無意識にやっている事はありませんか？
今回のセッションでもクライアントさんから
「一瞬頭をよぎった言葉があったのに、それを書き出す事に躊躇している自分がいた。」
というお話をいただきました。
まさに！この感覚が「自分の本音を無視する」ということ。
本当は嫌なのに「イヤだ」と書けない。
ついついキレイな言葉で自分の気持ちをまとめてしようとしてしまうクセ。
これ、実はかつての私のことなのですww
誰も見ていないはずなのに本音を書き出せないのは
あなたがあなた自身に「正直な気持ちを表現する事」を禁止しているから。
他人を悪く言っちゃいけない。
弱い自分を見せちゃいけない。
ワガママを言っちゃいけない。
そんな「マイルール」があるから、いつまでも苦しいんですよね。
でも実際は、あなたが心の中でどんなことを思ってもOK！
世の中には「法律」はあっても、あなたの中に「法律」はありませんよ～♪
心の中だけは自由なんです。
自由でいるべきなんです。
フラワーエッセンスを日常に取り入れると、
そんなマイルールを手放せるので
どんどん軽やかになって
心地よい毎日を過ごせるようになってきます。
一瞬頭をよぎった言葉は大切なメッセージ。なかったことにしないで、気付いてあげる。
それだけであなたの今の「心のモヤモヤ」は解決していきます。
