こんなお悩みを抱えて、苦しくなっていませんか？
気を遣いすぎて、
疲れてしまう
- 職場でも家庭でも、気を遣ってばかりで疲れてしまう
- 周りを優先して、自分のことはいつも後回しになる
頑張ることが、
当たり前になっている
- 本当はしんどいのに、頑張るのが当たり前になっている
- もっと楽に生きたいのに、どう変えたらいいのかわからない
感情に振り回されて、
あとで自分を責めてしまう
- 同じことで何度も落ち込み、気持ちを引きずってしまう
- 家族や職場の人にイライラしてしまい、あとから自己嫌悪になる
誰かの期待に応えることを優先して、
自分の気持ちを後回しにしてきた女性へ。
これからは、自分のために生きる時間を
少しずつ取り戻していきませんか。
頑張ってきた女性に、
もっとやさしい生き方を。
「なんで自分ばかり…」
そんな苦しさは、あなたの弱さではなく、
これまでの経験の中で身についた
捉え方や心のクセが影響していることがあります。
大切なのは、自分の心の声に気づき、
少しずつ捉え方を整えていくこと。
私は、そんな女性が
自分らしい人生を取り戻していけるよう、
丁寧に寄り添いながらサポートしています。
自分軸ライフデザイン講座
捉え方を整え、自分らしく生きるための6ヶ月
仕事や家庭を優先しながら、
周りの期待にも応えようと頑張ってきた女性が、
物事の捉え方を整えながら、
少しずつ自分らしい人生を取り戻していくための6ヶ月プログラムです。
ただ気持ちを軽くするだけではなく、
苦しさの原因を知り、
自分の思考や感情のクセに気づきながら、
これからの人生を自分の軸で選べるようになることを目指します。
この6ヶ月で整えていくこと
01
心の仕組みを知る
苦しさの原因を感覚だけで終わらせず、自分の心に何が起きているのかを言葉で理解していきます。
02
自分自身を知る
これまでの思考や感情のクセに気づきながら、本来の自分の価値観や願いを整理していきます。
03
自分を癒す
ずっと頑張ってきた心をゆるめ、自分を責めるのではなく、受けとめられる土台を育てます。
04
目的地を決める
誰かに合わせる人生ではなく、自分がどう生きたいのかを明確にしながら、未来を整えていきます。
これまでの生き方を否定するのではなく、
これからの人生を、もっと自分らしく心地よく生きていくために。
その土台を6ヶ月かけて丁寧に整えていく講座です。
フラワーエッセンス セッション
今の気持ちを整理し、心を整える個別サポート
毎日の中で積み重なってきた気持ちを、
ひとりで抱えたままにしていませんか？
フラワーエッセンスセッションでは、
今の心の状態や感情の揺れを丁寧に見つめながら、
あなたに合った形で心を整えていく個別サポートを行っています。
「まずは今の気持ちを整理したい」
「継続講座の前に、一度相談してみたい」
そんな方にもおすすめです。
かげやま まり
メンタルセラピスト
40代・50代のキャリア女性のためのメンタルケアと自己実現サポート
仕事と家庭に振り回され、自分を見失いがちな女性のための心の軸づくり
感情や思考グセを整え、本来の自分らしさを取り戻すための個別セッションと講座
仕事も家庭も頑張りながら、
自分のことは後回しにしてきた女性が、
少しずつ自分の気持ちを取り戻し、
自分らしい人生を選べるようになるための時間をお届けしています。
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