家庭と仕事に振り回されて自分を見失っている女性のためのメンタルセラピスト、かげやままりです。
慌ただしい毎日の中で揺らぎがちな自分軸を整え、穏やかな毎日を実現します。
人事異動の話を聞くと、
「これからどうなるんだろう…」と不安になることがありますよね。
でも、まず最初にお伝えしたいことがあります。
それは、
まだ起きていない未来のことで悩まなくて大丈夫。
ということです。
多くの場合、その不安は
「事実」ではなく頭の中で作った想像だったりします。
そして実は、
不安をずっと考え続けてしまうことは
その未来を自分で引き寄せてしまうことにもつながるのです。
だからこそ大切なのは、
まだ起きていない未来ではなく、
“今”に意識を戻すこと。
これだけで、心の負担はかなり軽くなりますよ～！！！！
人事異動の季節に不安になるのは自然なこと
春は人事異動の季節。
職場でも
「〇〇さんが異動するらしい」
「4月から新しい上司が来るらしい」
そんな話が聞こえてくる時期ですよね。
例えば、
今まで信頼していた上司や同僚が
別の部署に異動してしまうと、
「これから仕事やりにくくなるかも…」
「相談できる人がいなくなるかもしれない」
そんな不安な気持ちが出てきますよね。
さらに、
「次に来る人、結構厳しいらしいよ」
「クセがある人みたい」
そんな噂を聞いてしまうと、
「もし本当にそうだったらどうしよう」
「私やっていけるかな」
と、まだ会ってもいないのに
頭の中でどんどん想像が膨らんでしまうことも・・・
でも、ここで一度立ち止まって考えてみてください。
それは本当に「今起きていること」ですか？
その不安は、
今現実に起きていることなのでしょうか。
多くの場合、
・どんな人が来るのかはまだ分からない
・噂が本当かどうかも分からない
・実際に会ったら印象が違うかもしれない
という状態だったりします。
つまり、
まだ何も起きていない。
それなのに、頭の中では
「きっと大変な人だ」
「職場の空気が悪くなるかも」
「うまくやっていけないかもしれない」
そんな未来を何度も想像してしまう。
実はこれ、
多くの方が無意識にやってしまっていることなんです。
意識は現実をつくると言われています
もうひとつ、大切な視点があります。
私たちの意識は、
現実に大きく影響すると言われています。
もし、
「きっと大変なことになる」
「人間関係がうまくいかない」
そんな不安をずっと思い続けていたら、
無意識の行動や態度にも影響してしまいます。
その結果、
本当に人間関係がぎくしゃくしてしまう…
そんなことも起こり得るのです。
私たちには、
思っていることを現実にしていく力があります。
だからこそ、
まだ起きていない未来を
何度も心配し続けるのはとてももったいないこと。
むしろ、
自分で不安な未来を作り出してしまうことにもなりかねません。
不安を感じたら「今」に戻る
もし不安が出てきたら、
まずこう気づいてみてください。
「今、私はまだ起きていない未来を想像している」
そう気づくだけでも、心は少し落ち着きます。
そして、
「もし本当にそうなったら、その時に考えよう」
そうやって未来の心配を手放し、
今やるべきことに意識を戻すこと。
それが結果的に、
仕事のパフォーマンスも上がり、
人間関係もうまくいくことにつながっていきます。
それでも「不安な気持ち」を拭えないときの最強の味方
新しい環境に不安を感じやすい方は、
周りの様子や期待に影響されやすく、つい頭の中であれこれ考えてしまいがちです。
そんなとき、フラワーエッセンスは心のサポートになります。
不安や緊張を和らげ、安心感を与えてくれるので、
「もし何かが起きても、自分は大丈夫」
と自然に感じられるようになります。
自分が自分のままでいいと思えると、
どんな環境でも柔軟に対応できる力がついてきます。
無意識のうちに「まだ起きていない現実」に呑み込まれないために
仕事や人間関係の悩みは、
頭の中で考え続けているとどんどん大きくなってしまいます。
でも、心の仕組みを知って
意識の向け方が少し変わるだけで、
感じ方も現実も少しずつ変わっていきます。
私のメルマガでは、
・感情に振り回されなくなる心の仕組み
・人間関係が楽になる視点
・自分らしい人生を取り戻すヒント
などをお届けしています。
読むたびに
「そんなに頑張らなくても大丈夫だったんだ」
そんなふうに心がふっと軽くなるような内容をお届けしています。
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