こんにちは！メンタルセラピストのかげやままりです。
今月から、6ヶ月間の「自分軸ライフデザイン講座」が新たにスタートしました！
この講座では、「思考」と「感情」の仕組みを学びながら、夫・子ども・職場を変えなくても、自分らしく穏やかに過ごせる毎日を目指していきます。
第1回を終えたクライアントさんから、と～ってもうれしいご感想をいただきましたので、今日はそのお声とともに、私がこの講座で大切にしていることをお伝えしますね。
講座の詳細はこちらをご覧ください▼
私が「人生の目的地」を決めることを大切にしている理由
誰だって、悩むときはありますよね。夫のこと、子どものこと、仕事のこと。
「どうしてこうなるんだろう？」
「どうしたら解決できるんだろう？」
一生懸命考えているのに、気づけば同じところをぐるぐる・・・
そんなとき、必ずやっておくべきことは
「この悩みを抜け出したら、自分はどんなふうになっていたいのか？」
を明確にしておくこと！
例えば、子どもにガミガミしてしまうことに悩んでいるなら、
ガミガミしなくなったら、子どもとどんな時間を過ごしていたいのか？
何気ない話をしながら笑っていたい。
子どもの話を、穏やかな気持ちで聞いていたい。
自分の好きなことも楽しんでいたい。
自分が望んでいるのは、どんな毎日でしょうか？
そこがないから悩みの渦に巻き込まれたままになる。
カーナビも、まず目的地を設定しますよね。
どこに行きたいのかが決まるから、そこへ向かう道を探せる。
人生も同じだと思うんです。
「私は、どんな人生を創っていきたいのか？」
「どんな世界で生きていたいのか？」
そこが明確になると、悩んだときにも、
「その毎日に近づくために、今の私に何ができるかな？」
と考えられるようになります。
悩みについて考え続けるうちに、自分がどうなりたかったのかを忘れてしまうこともあります。
だからこそ、自分のエネルギーを「悩んでいる自分」に集中させるのではなく、「私はどうなっていたいか？」に向けてみる。
そこがあれば、必ず解決策は見えてきます。
【ご感想】潜在意識に自分でも働きかけられると分かって、安心しました。
ここからは、感想フォームに書いてくださった言葉を、そのままご紹介します。
本日の講座で気付いたことを教えて下さい。
今までの講座では潜在意識に重きを置いていたと思いますが、顕在意識が潜在意識の手綱を握っているということを知り、なんだか安心しました。無意識を自分である程度コントロールできたら、心の動きにパニックを起こすことも少なくなるかなと思います。
1番印象に残っている事は何ですか？
死ぬときのことを考えたときです。家族と友人に看取られるイメージが自然と出てきました。わたしの大事にしたい人たちなのだなと思いました。
全体を通しての感想を教えて下さい。
ゴールを決めることで、自分の人生を逆算して考えると、人生って案外短いのでは...と現実的な数字として感じました。自分らしく生き生きと過ごす時間を長くできるようにしていきます。
かげやままりにメッセージをお願いいたします。
マンツーマンで贅沢な講義でした。
次回もよろしくお願いします😊
ご感想をありがとうございます！
講座の最後にも、「ホッとしました」「気持ちが楽になる」とお話ししてくださいました。
自分の心について理解が深まり、
「自分にもできることがある」と感じられること。
その安心感も、これからの一歩につながっていくのだと思います。
そして、
「自分らしく生き生きと過ごす時間を長くできるように」
という言葉もうれしかったです。
日々の仕事や家のことに追われていると、自分のこれからを考える時間は、つい後回しになりますよね。
でも、私たちの人生は、今日という一日の積み重ね。
「いつか落ち着いたら」と思っていることも、これからどんな毎日を送りたいのかを考えるきっかけにしていただけたら嬉しい♡
日々の迷いや気づきも大切にしながら、望む毎日に向かう歩みをご一緒していきますね。
ご参加いただき、ありがとうございました！
次回も楽しみにしています♡
自分らしく穏やかな毎日へ｜自分軸ライフデザイン講座のご案内
「同じ悩みを繰り返す毎日から抜け出したい」
「夫や子どもに振り回されず、穏やかに過ごしたい」
『自分軸ライフデザイン講座』はそんなあなたのための6ヶ月間です。
「思考」と「感情」の仕組みを学びながら、自分が心から望む現実を自分の手で創り出す方法をお伝えしています。
夫・子ども・職場が変わるのを待つ毎日から、自分の人生のハンドルを、自分で握る毎日へ。
あなたも、ここから始めてみませんか？
講座の詳細はこちらをご覧ください▼
