かげやま まり

40代になると、 「最近疲れやすい。」 「ちょっとしたことでイライラしてしまう。」 「気分が落ち込む日が増えた。」 「眠りが浅くなった。」 「なんとなく体がだるい。」 そんな心や体の変化を感じる方が増 ...

「こんなにイライラする自分が嫌なんです。」 これは、セッションでも本当によく聞く言葉です。 実は以前の私もそうでした。 夫にイライラし、その怒りを子どもたちにぶつけてしまう。 「もっと穏やかなお母さん ...

「今日は飲まないでおこう。」 朝はそう思っていたのに、夜になるとなんとなく缶ビールを開けてしまう。 量がどんどん増えているわけではない。 お酒で失敗することもない。 でも、本当は週に1日くらいは休肝日 ...

「なんで気づいてくれないんだろう。」 家族がテレビを見ている横で、自分だけがバタバタと家事をしている。 職場でも、自分は周りを見て動いているのに、誰も手伝ってくれない。 そんな「気が利かない人たち」に ...

三連休や夏休みなど、家族と過ごす時間が増えると、 「なんでこんなにイライラするんだろう・・・」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 普段は気にならないことでも、 ・脱ぎっぱなしの服・何度言っても動 ...

「なんで今さら、こんな昔のことを思い出すんだろう。」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 何気なく過ごしているときに、子どもの頃の出来事がふと頭に浮かぶ。 お父さんに怒られたこと。お母さんに悲しい ...

「なんで女性ばかりが頑張らなきゃいけないんだろう…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実はこれ、以前の私がずっと感じていたことでした。 会社でも、明らかに女性のほうが一生懸命働いているのに、昇 ...

ラクラク楽しく仕事をしたいのに、なかなか上手く仕事が進まない。 上司に注意されるたびに、ダメな自分を突きつけられている感じがして苦しくなる。 もしもそんな思いをかかえて、毎日仕事にいくのが辛くなってい ...

「子どものことが心配で仕方ないんです。」セッションでも、本当によく聞く言葉です。 子どもが小さい頃はもちろん、社会人になっても、結婚して家庭を持っても、 「ちゃんとご飯を食べているかな。」 「仕事はう ...

「仕事も家庭も頑張っているのに、どうしてこんなに苦しいんだろう？？」 「頑張りが足りないのかな？」 「もっともっと頑張れば楽になれるのかな？？」 そんな風に思って、もっともっと自分を追い込もうとしてい ...