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残業が多いのは、仕事が遅いからじゃない― 完璧主義な人ほど仕事が終わらない理由
2026/1/19
「残業が多いのは、仕事が遅いからじゃないですか？」 そんなふうに言われて、内心モヤっとしたことはありませんか？ 本人は分かっている。手を抜いているわけでも、要領が悪いわけでもない。むしろ、誰よりも丁寧 ...
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毎朝の憂鬱な気分をなくす、寝る前にやっておきたい3つのこと
2026/1/17
「会議で上手く自分の意見が伝えられなかった」「取引先との交渉に失敗した」「また子どもを怒鳴ってしまった」「些細な事で夫にイライラしてしまった」 などなど、 夜になると、どうしてもその日のネガティブなこ ...
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【経験談】仕事と家庭の両立に悩んだ時の、心をすり減らさない3つの考え方
2026/1/16
仕事と家庭の両立に悩むとき。多くの方はこんな状態に陥っているのではないでしょうか？ 私自身、3人の子どもを完全なワンオペで育てながら、中間管理職として働いていた頃は、この状態がデフォルトでした。 だか ...
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上司の一言に振り回されない！仕事のプレッシャー解放法
2026/1/13
職場で「頑張ってね」と言われると、なんだか胸がぎゅっと重くなる。逆に、何も言われないと、「期待されていないのかも」と不安になる。 この相反する気持ち。私も経験がありますよ！自分で自分に「どっちなんだよ ...
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継続できない私はダメ？やめる勇気と「本当の自分」の見つけ方
2026/1/12
昨日、いつもお世話になっている美容室で、担当の美容師さんといつものようにおしゃべりをしていました。その中でふと話題に上がったのが、 「継続することって、本当にそんなに素晴らしいことなんだろうか？」 と ...
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それって本当にあなたの望んでいる目標？世間や社会が決めたものを「目標」と勘違いしていると辛くなる。
2026/1/11
6ヶ月継続のメンタルケアプログラム『自分軸ライフデザイン講座』の対面講座が、2026年1月からスタートしました！！！！ 今まではオンラインだけでさせて頂いていたのですが、受講生様から対面で、とのリクエ ...
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フラワーエッセンスだけで人生は変わらない？│変容に必要だった“伴走”の力 ～私とフラワーエッセンス⑧（最終回）
2026/1/5
こちらは「私とフラワーエッセンス」と題して、8回に渡って私自身が変容していくまでのストーリーを書いています。 第一話のコチラから読んで下さい↓↓ これまで綴ってきたように、私の人生は苦しかったワンオペ ...
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長年の「学歴コンプレックス」を自然と手放せた理由～私とフラワーエッセンス⑦
2026/1/5
こちらは「私とフラワーエッセンス」と題して、8回に渡って私自身が変容していくまでのストーリーを書いています。 第一話のコチラから読んで下さい↓↓ 「私は、自分の幅を広げてたくさんの人と出会っています」 ...
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職場で10年持ち続けた閉塞感がコレでスピード解消～私とフラワーエッセンス⑥
2026/1/5
こちらは「私とフラワーエッセンス」と題して、8回に渡って私自身が変容していくまでのストーリーを書いています。 第一話のコチラから読んで下さい↓↓ さて、私のために作ってもらったフラワーエッセンスのお話 ...
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人生のどん底にいた私に一撃を食らわした衝撃の質問～私とフラワーエッセンス⑤
2026/1/4
こちらは「私とフラワーエッセンス」と題して、8回に渡って私自身が変容していくまでのストーリーを書いています。 第一話のコチラから読んで下さい↓↓ 夫や子どもへのイライラが抑えられず、ついに子どもを叩い ...
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もう限界！長男の中学受験で私が助けを求めたもの～私とフラワーエッセンス④
2026/1/4
こちらは「私とフラワーエッセンス」と題して、8回に渡って私自身が変容していくまでのストーリーを書いています。 第一話のコチラから読んで下さい↓↓ 私の夫への不満や、子ども達へのイライラは、どんどん貯ま ...
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ついに家族崩壊の危機？？現実逃避のために無意識に行動していたこと～私とフラワーエッセンス③
2026/1/1
こちらは「私とフラワーエッセンス」と題して、8回に渡って私自身が変容していくまでのストーリーを書いています。 第一話のこちらから読んで下さいね↓↓ さて 子ども3人を完全なワンオペで育てていた私は、平 ...
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「何で私ばっかりこんなに大変なの？？」週末婚の再開で夫婦関係は最悪に～私とフラワーエッセンス②
2025/12/31
こちらは「私とフラワーエッセンス」と題して、8回に渡って私自身が変容していくまでのストーリーを書いています。 第1回目をまだ読まれていない方は、是非こちらも読んで下さいね↓↓ さて、離れた土地での育休 ...
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一瞬よぎった言葉を、なかったことにしないで ― あなたの心の中に法律はいらない
2025/12/26
メンタルケアプログラム「自分軸ライフデザイン講座」を終了された方で、学ばれたことを日常生活で実践して、更に自己理解を深めてよりよい毎日を実現していきたい！というクライアントさん向けに月に2回グループセ ...
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家庭でも職場でも「役割」を生きるのをやめたとき、自分らしい人生が動き出す。
2025/12/23
仕事では責任ある立場を担っている。家庭では妻として、母として大忙し！ 家庭でも職場でも毎日やることは山ほどあって 誰かのために動いている時間であっという間に1日が終わっていく。 気が付けば「今日、私は ...
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イヤな出来事のせいで苦しい…と思っているあなたへ〜家庭でも職場でも感情に振り回される本当の理由〜
2025/12/25
夫の何気ない一言に、カチン。 職場では、上司の一言が一日中頭から離れない。 家に帰れば、リビングでダラダラしている子どもに、つい強い口調になってしまう。 そんな自分に、あとから自己嫌悪。 こんな毎日を ...
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思春期を過ぎても子どもが心配な理由｜40代・50代女性が向き合う人生の転換期
2025/12/15
子どもが思春期に入って扱いづらくなった。あるいは、もう20歳を過ぎているのに、なぜか今でも子どものことが気になってしまう。 「もう親の出番じゃない」頭ではそう思っているのに、心は全然落ち着かない。 そ ...
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【40代50代女性】自分と向き合うたびにしんどくなる理由——癒しているつもりが“無意識の自分責め”になっていませんか？
2025/12/9
自分と向き合おうとすると、逆に心が重くなる——。そんな経験をされていませんか？ 本当はラクになりたくて始めたのに、向き合うほど胸がざわついたり、 気づけば「またダメな自分を見つけてしまった…」と落ち込 ...
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40代・50代女性が年末年始に感じる「帰省のしんどさ」が和らぐ心の整え方
2025/12/11
年末年始の帰省、ちょっと憂鬱に感じること、ありますよね 楽しいはずの年末年始なのに、どこか心がざわつく――そんな気持ちを抱えている女性は意外と多いものです。 もし心当たりがあるなら、それはあなたの心が ...
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40代・50代キャリア女性が“仕事がつらい・疲れる”と感じる本当の理由
2025/12/4
仕事を終えて自宅に帰ると、ヘトヘトで何もできない。翌朝起きても、体がだるくて重く、気力がなかなか湧かない——。 そんな経験、ありませんか？ 私も25年間の会社員生活で、ずっとこの感覚に悩まされてきまし ...