「怒らない・怒鳴らない子育て」を実践するために本当に大切なのは、
怒りを抑えることではありません。
本当に必要なのは、
怒りを生み出している「心の枠（マイルール・思い込み・価値観）」に気づき、その枠を少しずつ外していくことです。
実は私も10年前は、ガミガミ・イライラ母さんでした。
ちょっとしたことで子どもにイライラしてしまい、そんな自分がイヤでイヤで仕方がなかったんです。
「子どもに悪い影響を与えてしまう・・」そんな罪悪感だらけの毎日でした。
だから何としても「怒らない方法」を知る必要だったんです。
関連する本を読みあさり、アンガーマネジメントを学んだりしていました。こどもの良いところに一生懸命目を向けようとしたりもしましたね。
でも、その場ではできても、しばらくするとまた同じことで怒ってしまう。
「もっと穏やかなお母さんになりたい・・」と頑張っているのに、頑張れば頑張るほど苦しくなる。
そんな私を救ってくれたのは「フラワーエッセンス」。
フラワーエッセンスを取り入れた事で、「怒り」を生み出している根本原因となっている「心の枠」を外すことが出来たので、あっという間に怒る子育てから解放されました。
あれほど悩んでいたのは何だったんだろう？？と思うほどのスピード解決でしたねww
怒りを抑えようとしても、うまくいきませんでした
当時の私は、本も読みました。
「怒る前に6秒待ちましょう。」
「深呼吸をしましょう。」
「一度その場を離れましょう。」
どれも間違っているわけではありません。
でも、私にはできませんでした。
頭では分かっているのに、気づけばまた怒ってしまう。
そして夜になると、「また今日も怒っちゃった・・・」と、自分を責める毎日でした。
怒りを抑えたり、コントロールしたりするのは「対処療法」でした
今なら分かります。
あの頃の私は、怒りを何とかして抑えることで、「怒る子育て」「怒鳴る子育て」を解決しようとしていました。
でも、それは「対処療法」だったんです。
熱が出たときに解熱剤を飲めば一時的に熱は下がります。
でも、熱が出た原因を治さなければ、また熱は上がってしまいますよね。
怒りも同じです。
怒りだけを抑えようとしても、怒りを生み出している原因が残っていれば、また同じことを繰り返してしまいます。
怒りを生み出していたのは「心の枠」でした
例えば昔の私は、
「ちゃんとした母親でいなければいけない。」
「子どもは親の言うことを聞くべき。」
「母親なんだから我慢するのが当たり前。」
そんなマイルールや思い込みをたくさん抱えていました。
その「心の枠」があるから、
子どもが思い通りに動かないたびに苦しくなる。
苦しくなるから怒る。
つまり、怒りが問題だったのではなく、怒りを生み出していた心の枠が問題だったんです。
今振り返ると、その心の枠は、まるで私自身を閉じ込めている「檻」のようでした。
「心の枠」を外すことで、「怒り」は自然と姿を消していきました。
私がフラワーエッセンスと出会ったのは10年前。
最初の目的は、とてもシンプルでした。
「子どもを怒らないお母さんになりたい。」
ただ、それだけです。
でもフラワーエッセンスを取り入れながら、自分の心と向き合っていく中で、
少しずつ「こうあるべき」という心の枠がゆるみ始めました。
すると、不思議なくらい怒る回数が減っていったんです。
無理に我慢したわけではありません。
怒りを抑え込んだわけでもありません。
怒りを生み出していた原因が少しずつなくなっていったからです。
私ひとりの力で解決していくのには限界がありました
もちろん、
心の枠は自分自身と向き合いながら外していくこともできます。
でも私は、一人では何年も同じところをぐるぐる回っていました。
頭では分かっていても、長年積み重ねてきた思い込みや価値観は、そう簡単には変えられなかったからです。
だから私は、自然の力を借りました。自然の力は言うまでもなく「偉大」です。
フラワーエッセンスのお陰で本来の自分を閉じ込めている「心の枠」を少しずつゆるめることができて、子どもの行動に対しての捉え方が変わり、どんどん寛容になっていけたんです。
怒らない子育ては、人生を変える入り口でした
私は10年前、「怒らない子育て」をしたくてフラワーエッセンスを始めました
でも今振り返ると、本当に変わったのは「子育て」だけではありません。
大嫌いだった父に心から感謝できるようになりました。
離婚したいと思うほど苦しかった夫との関係も、今では家族のために毎日頑張ってくれていることを心からありがたいと思えるようになりました。
「心の枠」を子育てをきっかけに外していったことで、私自身が驚くほどに生きやすくなってきたんです。
いろいろな出来事を通して気づいたのは、
目の前の問題を解決することよりも、自分を苦しめている「心の枠」を外していくことが、本当の意味で人生を変えていく。
ということです。
もし今、「子どもを怒りたくないのに怒ってしまう。」
そんな自分を責めているなら、怒りを抑えようと頑張るのではなく、あなたの心の中にある「こうあるべき」という心の枠に目を向けてみてください。
その枠が少しずつ外れていくと、子どもとの関わり方だけでなく、あなた自身の人生も、必ず今より軽やかになっていくはずです。
今のあなたを苦しめている「心の枠」を一緒に見つけてみませんか？
もし今、
「怒りたくないのに怒ってしまう。」
「何をやっても変われない。」
「自分では思い込みに気づけない。」
そんなふうに感じているなら、一人で頑張り続けなくても大丈夫です。
実は、「心の枠」は自分では当たり前になりすぎていて、なかなか気づけないもの。
だからこそ、第三者と一緒に整理していくことで、「そんな思い込みを持っていたんだ！」と驚く方がとても多いんです。
無料個別セッションでは、あなたが今抱えている悩みの原因となっている「心の枠」を一緒に整理しながら、これからどうすればもっとラクに、あなたらしく生きられるのかを見つけていきます。
ぜひご活用くださいね▼
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