夫の何気ない一言に、カチン。 職場では、上司の一言が一日中頭から離れない。 家に帰れば、リビングでダラダラしている子どもに、つい強い口調になってしまう。 そんな自分に、あとから自己嫌悪。 こんな毎日を ...

子どもが思春期に入って扱いづらくなった。あるいは、もう20歳を過ぎているのに、なぜか今でも子どものことが気になってしまう。 「もう親の出番じゃない」頭ではそう思っているのに、心は全然落ち着かない。 そ ...

自分と向き合おうとすると、逆に心が重くなる——。そんな経験をされていませんか？ 本当はラクになりたくて始めたのに、向き合うほど胸がざわついたり、 気づけば「またダメな自分を見つけてしまった…」と落ち込 ...

年末年始の帰省、ちょっと憂鬱に感じること、ありますよね 楽しいはずの年末年始なのに、どこか心がざわつく――そんな気持ちを抱えている女性は意外と多いものです。 もし心当たりがあるなら、それはあなたの心が ...

仕事を終えて自宅に帰ると、ヘトヘトで何もできない。翌朝起きても、体がだるくて重く、気力がなかなか湧かない——。 そんな経験、ありませんか？ 私も25年間の会社員生活で、ずっとこの感覚に悩まされてきまし ...

6ヶ月のメンタルケアプログラム「自分軸ライフデザイン講座」を終了された方のアフターサポートとして、月に2回グループセッションを行っています。 グループセッションでは、プライベートセッションでは気付く事 ...

メンタルセラピストとして欠かせないのが、私自身の心のメンテナンス。 そのために、毎月1回行われる、研谷ひろみさん主催の「フラワーエッセンスシェア会＆クリアリングの会」に参加させて頂き、自分を整える時間 ...

今日は、私の地元（神奈川県横浜市港北区）で「子育てママ」を応援する活動をしている 『スタイルママ』代表の瀧牧子さん（画像左側）https://www.instagram.com/mamastyle.y ...

かねてからずっと告知していた「魔女カフェマルシェ」。今年最後のマルシェも大盛況で終わりました！ご来場いただいた皆様、有り難うございました。 今日はその出展のご報告と私の気付きをアウトプットしていきたい ...

いよいよ今週金曜日に開催されますよ♪ 2025年最後の「魔女カフェマルシェ」。 前回は「魔女カフェマルシェ」のご案内をしたブログを書きましたが、今日は私がこの「魔女カフェマルシェへの思い」を書き綴って ...

私は、40代50代の仕事も子育ても頑張っているキャリア女性のメンタルセラピストをしています。 個別セッションでは職場での悩み、ご主人や思春期を迎えたお子様との関係でのご相談を多くいただいています。 先 ...

40代50代になると、それまでの人生を振り返って 「これで良かったのだろうか」「もっと良い道があったのでは？」 そんな思いとともに、心がず～んと重くなる経験ないでしょうか？ 先日のセッションで、こんな ...

突然の人事異動の打診。みなさんも、経験があるのではないでしょうか？ 予期せぬ出来事でも、希望が叶う人事であれば嬉しいもの。けれど、そうでないとしたら…心の中にモヤモヤが残ってしまいますよね。 モヤモヤ ...

先日のセッションでこんなご相談がありました。 これもあるあるですよね～！ 私の場合、子どもが片付けた部屋を散らかしたり、折角キレイに整えた玄関に靴をそろえないで家に入られたりすると、めちゃくちゃ切れま ...

先日は1年以上お付き合いいただいているクライアントさんとの個別セッションでした。 心のモヤモヤ案件として、こんな事を掘り下げていきましたよ！！！ 「家族のために私ばかりが頑張っている気がして、イライラ ...

「もう少し優しくなりたいのに…」「また同じことでイライラしてしまった」「自分を変えたいのに、どうしても変われない」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実は、あなたが変われないのは「意志が弱い」か ...

【メンタルケアプログラム】自分軸ライフデザイン講座を開催しています。 ご参加いただいたクライアントさんからご感想をいただきましたのでご紹介しますね！ 【メンタルケアプログラム】自分軸ライフデザイン講座 ...

先日のグループセッションで、こんな話をしました。 「頭でグルグル考えているよりも、口に出してみることで気づくことがたくさんあるよね」って。 たとえば、普段から心の中ではモヤモヤしているのに、実際に声に ...

2025年最後の開催！【魔女カフェマルシェ】に出展します！ 今回は「フラワーエッセンスヒーリングセラピー」をします。是非遊びに来て下さいね！ 魔女カフェマルシェに出展させて頂くのは今回4回目。マルシェ ...

昨日の夜は私のメイン講座であるメンタルケアプログラム「自分軸ライフデザイン講座」のフォローアップとして運営している「自分軸ライフデザインオンラインサロン」のグループセッションの日でした。 このグループ ...