「仕事に行くの、嫌だなぁ……」
そう思う理由はいろいろあると思います。
仕事そのものが大変だったり、忙しすぎたり。
でも中でも多いのが、
「あの上司に会うのが嫌」
「あの人の言い方がムカつく」
「また面倒くさい仕事を押し付けられる」
「なんで私にだけ、あんな言い方するの？」
という、人間関係の悩みではないでしょうか。
特に、
「私だけ雑に扱われている気がする」
「私ばっかり面倒な仕事を押し付けられる」
「他の人には優しいのに、私にはキツい」
なんて感じると、
「アイツさえいなければ・・・」
って思うのは当然のこと！！！
でも、その「アイツ」に対する憎しみ(!?)]の奥に、自分を知る手がかりがあるとしたら？？
今日はちょっと違うところから、イヤな「アイツ」を観察してみませんか？？
自分が自分をどう扱っているかは、自分では分からない
実は私たちって、
自分が自分をどう扱っているのかを、意外と分かっていません。
なぜなら、それが自分にとっての「当たり前」になっているから。
例えば、
「私がやった方が早い」
「これくらい我慢しなくちゃ」
「迷惑をかけちゃいけない」
「嫌でも引き受けるべき」
「ちゃんとやらなくちゃ」
そんな言葉が頭の中でいつも流れていたとしても、毎日毎日繰り返していると、それが自分の「思考の癖」だとは気づかなくなります。
だって自分にとっては、それが普通だから。
だから、
「自分のことが一番よく分からない」
なんて言いますよね。
じゃあ、自分の思考の癖をどうやって見つけたらいいのか。
そこで見てほしいのが、
周りの人が自分をどう扱っているか
なんです。
周りからの扱われ方を見てみる
例えば、
「いつも仕事を押し付けられる」
と感じているとしたら、
自分自身も、
「私がやればいい」
「断っちゃいけない」
「頼まれたら引き受けるもの」
と、自分の気持ちを後回しにしているかもしれません。
「私は雑に扱われている」
と感じるなら、自分自身も、自分の気持ちや疲れを雑に扱っていないかな？
「なんで私にだけキツく言うの？」
と思うなら、自分自身がいつも自分に、
「もっと頑張れ！」
「こんなんじゃダメ！」
「ちゃんとしなきゃ！」
って、キツい言葉をかけていないかな？
そんなふうに見ていくんです。
すると、
「あれ？ 私って自分にこんな扱いをしていたんだ」
ということに気づくことがあります。
嫌いな人を見ると、自分の「当たり前」が見えてくる
だから、もし今日、
「あの人、マジでムカつく！」
と思うことがあったら、
相手を分析する前に、ちょっとだけ自分の内側を見てみてください。
「私は、この人の何がこんなに嫌なんだろう？」
「どんなふうに扱われたと感じたんだろう？」
そして、
「もしかしたら私も、自分に同じことをしていないかな？」
と考えてみる。
そこには、自分では気づかなかった
「こうするべき」
「私はこういう人間」
「どうせ私はこう扱われる」
という価値観や信念、思い込みが隠れているかもしれません。
自分の思考の癖は、自分ではなかなか見えません。
でも、周りの人との関係や、目の前で起きている出来事を見ていくと、
「ああ、私ってこんなふうに自分を扱っていたんだ」
と気づくことができます。
嫌いな上司も、苦手な同僚も、
もしかしたら、
自分では気づけなかった自分の「当たり前」を見せてくれている人なのかもしれません。
今日は誰かにイラッとしたら、
「この人のどこが嫌？」
と、自分に聞いてみてください。
そこから、自分でも知らなかった「自分」が見えてくるかもしれませんよ。
でも、嫌な相手を目の前にしたら冷静になんて考えられない！
ここまで読んで、
「言っていることは分かるけど、嫌な上司を目の前にして、そんな冷静に自分の内側なんて見られないよ！」
と思った方もいるかもしれません。
そうなんですよね。
頭では、
「相手ではなく、自分がどう感じたのかを見てみよう」
と分かっていても、
実際に嫌な言い方をされたらムカッとするし、
また仕事を押し付けられたら、
「ほら！やっぱりこの人が悪い！」
って思いますよね。
感情が大きく動いている時に、その出来事を俯瞰して見るって、なかなか難しいものです。
だから私は、そんな時こそフラワーエッセンスを取り入れることをオススメしています。
フラワーエッセンスは、嫌な感情を無理やりなくしたり、ポジティブに考えられるようにするものではありません。
必要なエッセンスを取り入れていくことで、自分でも気づかないうちに握りしめていた感情や心のクセが少しずつゆるんでいく。
すると、今までは目の前で何かが起きるたびに、
「ムカつく！」
「なんで私ばっかり！」
「あの人が悪い！」
と反応していたところから、
「私、なんでこんなに腹が立つんだろう？」
「この出来事は、私に何を見せてくれているんだろう？」
と、一歩引いて見られるようになっていきます。
すると面白いことに、
今まであんなに嫌だった相手が気にならなくなったり、
相手との関係性が変わったり、
環境そのものが変わって、気づけばその人が自分の世界からいなくなっていたりすることもあります。
相手を変えようとしたわけではないのに、です。
私はこれまで、こうした変化を自分自身でも、クライアントさんとのセッションでも経験してきました。
目の前の嫌な人をどうにかしようとするのではなく、
その人を通して見えてきた、自分の中の「当たり前」を変えていく。
そのサポートをしてくれるのが、私にとってフラワーエッセンスなんです。
もし今、
「職場のあの人が本当に嫌！」
「頭では分かっているけど、どうしても感情が反応してしまう」
「自分の思考のクセと言われても、自分ではよく分からない」
という方は、一度個別セッションでお話ししてみませんか？
セッションでは、今起きている出来事を一緒に紐解きながら、
「なぜ私はこの人にこんなに反応するんだろう？」
というところから、その奥にある思い込みや心のクセを見ていきます。
そして、今のあなたに必要なフラワーエッセンスを選んでいきます。
嫌な人に振り回される毎日から、
「私はどうしたい？」を基準に生きられる毎日へ。
その一歩を、フラワーエッセンスと一緒に始めてみてくださいね。
