家庭と仕事に振り回されて自分を見失っている女性のためのメンタルセラピスト、かげやままりです。
慌ただしい毎日の中で揺らぎがちな自分軸を整え、穏やかな毎日を実現します。
もしかしたらあなたも、
親の介護でイライラしてしまう自分に落ち込んだ経験が
あるのではないでしょうか？
クライアントさんからのご相談のうち
「介護」についても最近増えてきました。
親の介護をしていると
イライラしてしまう。
一人でやれることが
だんだんと出来なくなってきているから
よかれと思って
いろんな援助を提案すると
「そんなのは必要ない！」
と却下されてしまったり
頑固に受付けてくれなかったり。
そのたびに怒りがこみ上げてきて
強い言葉で返してしまったり
逆にグッと怒りを抑え込んでみたり。
そしてそのあとで
「どうしてこんなことで怒ってしまうんだろう」と
自分を責めてしまう。
でも実はその感情の奥には
ある“とても自然な気持ち”が隠れていることがあります。
それは
親を失うことへの怖さではないでしょうか？
親が弱っていく姿を見るとき、私たちの心に起きていること
これまでずっと
自分よりも強くて
何でもできて
守ってくれる存在だった親。
その親が
少しずつ弱っていく姿を見ると
心の奥では
「親がいなくなるかもしれない」
という怖さが
生まれるのが本音ではないでしょうか？
でもその気持ちは
あまりにもつらいので
私たちは無意識のうちに
それを感じないようにします。
そしてその代わりに
イライラや怒りを
親御さんに対してぶつけてしまう。
本当は
まだ元気でいてほしい
まだ頼れる存在でいてほしい
まだこどものままでいたい
そんな気持ちが
隠れているんです。
介護の時間は、自分の思い込みに気づく時間
介護をしていると
「親なんだからこうあるべき」
「子どもなんだからこうしなければいけない」
そんな思いが
たくさん出てくることにも気付けますよね。
そしてそれこそが、
日常生活で自分を苦しめている
「価値観」や「信念」だったりします。
例えば
「親である私はこうしなければいけない」
「ちゃんとした母親でいなければいけない」
そんなふうに
知らないうちに自分を縛っていて
自分らしく生きられない苦しさの
原因になっているわけです。
介護の時間の中で
湧き上がるさまざまな感情は
そんな
自分を縛っている
あたり前だと思っている
「価値観」「信念」「固定観念」に
気づかせてくれる絶好のチャンスでもあります。
そしてそこに気づくことが
自分を少しずつ自由にしていく
きっかけになっていくんです。
私たちは自然の一部として生きている
もう一つ
親の姿から教えてもらえることがあります。
それは
命の自然な流れです。
植物が芽を出し
大きく成長し
花を咲かせ
やがて枯れて
土へ還っていくように
人の命もまた
自然の流れの中にあります。
若い頃に元気いっぱいに生き
人生の花を咲かせ
そして少しずつ
その役目を終えていく。
けれど植物が
種を残して次の世代へ命をつないでいくように
人もまた
次の世代へ
命や経験をつないでいきます。
親は人生の最後に大切なことを教えてくれている
親の介護の時間は
決して楽なものではありません。
悲しみや切なさ
葛藤や不安
さまざまな感情が
湧き上がってきます。
でもその時間の中で
私たちは
命の自然な流れや
自分を縛っている思い込み
そして
本当の意味での自立
そんな大切なことを
教えてもらっているのかもしれません。
親はきっと
人生の最後の時間を通して
私たちに
たくさんのことを見せてくれている。
最後の最後まで
有り難い存在なのです。
揺れる心を整えてくれるフラワーエッセンス
とはいえ、
介護の時間の中で
どうしても心が揺れてしまうことはあって当然。
イライラしたり
怒りを感じたり
悲しくなったり。
でも実は
怒りという感情は
「二次感情」と言われています。
その奥には
悲しさ
寂しさ
虚しさ
切なさ
そんな
もっと繊細な気持ちが
隠れていることが多いのです。
私が日常的に取り入れている
フラワーエッセンスは
そんな
揺れ動く心を整えることを
とても得意としています。
感情を無理に抑え込むのではなく
その奥にある本当の気持ちに寄り添いながら
心をやさしく整えてくれるものです。
親との大切な時間を
イライラや怒りだけで過ごすのではなく
できるだけ穏やかな気持ちで
向き合えたらいいですよね。
フラワーエッセンスは
そんな時間を支えてくれる
心強いサポートになってくれますよ♡
最後に
親の介護は
決して簡単なことではありません。
でもその時間の中には
自分の本当の気持ちに気づいたり
人生を見つめ直したりする
大切なメッセージが
隠れていることは確か。
もし今、
いろいろな感情で揺れているのなら
その気持ちを
どうか否定しないでください。
その感情の奥には
きっと大切な想いが
隠れているはずですから。
そして
ご両親の介護の中で
心が揺れていたり
「どうしてこんな感情になるんだろう」と
自分を責めてしまうことがあるのなら
一人で抱え込まなくて大丈夫！
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