「今日は飲まないでおこう。」 朝はそう思っていたのに、夜になるとなんとなく缶ビールを開けてしまう。 量がどんどん増えているわけではない。 お酒で失敗することもない。 でも、本当は週に1日くらいは休肝日 ...

「なんで気づいてくれないんだろう。」 家族がテレビを見ている横で、自分だけがバタバタと家事をしている。 職場でも、自分は周りを見て動いているのに、誰も手伝ってくれない。 そんな「気が利かない人たち」に ...

三連休や夏休みなど、家族と過ごす時間が増えると、 「なんでこんなにイライラするんだろう・・・」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 普段は気にならないことでも、 ・脱ぎっぱなしの服・何度言っても動 ...

「なんで今さら、こんな昔のことを思い出すんだろう。」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 何気なく過ごしているときに、子どもの頃の出来事がふと頭に浮かぶ。 お父さんに怒られたこと。お母さんに悲しい ...

「なんで女性ばかりが頑張らなきゃいけないんだろう…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 実はこれ、以前の私がずっと感じていたことでした。 会社でも、明らかに女性のほうが一生懸命働いているのに、昇 ...

ラクラク楽しく仕事をしたいのに、なかなか上手く仕事が進まない。 上司に注意されるたびに、ダメな自分を突きつけられている感じがして苦しくなる。 もしもそんな思いをかかえて、毎日仕事にいくのが辛くなってい ...

「子どものことが心配で仕方ないんです。」セッションでも、本当によく聞く言葉です。 子どもが小さい頃はもちろん、社会人になっても、結婚して家庭を持っても、 「ちゃんとご飯を食べているかな。」 「仕事はう ...

「仕事も家庭も頑張っているのに、どうしてこんなに苦しいんだろう？？」 「頑張りが足りないのかな？」 「もっともっと頑張れば楽になれるのかな？？」 そんな風に思って、もっともっと自分を追い込もうとしてい ...

「職場でまわりの人の顔色ばかり伺ってしまう」 「怒られないように、どなられないようにと、いつもビクビクしてご機嫌取りばかりしてしまう」 「周りの人のネガティブな感情に振り回されて、毎日がしんどい……」 ...

「どうしてもっと悔しがらないの？」 「なんでそんなに平気なの？」 「もっと頑張ればいいのに！」 「やる気あるの？？？」 子どもの姿を見て、そんなふうに感じたことはありませんか？ 部活の試合、受験の結果 ...

「毎日をただ心穏やかに、どんなことが起きても感情が揺さぶられないで過ごしたい！！！」 夫婦関係、職場の人間関係、子育て。クライアントさんの悩みの中身はそれぞれ違います。にもかかわらず、皆さんが望んでい ...

責任感が強く、真面目なお母さんほど「ちゃんとしなきゃ」「母親としての責任を果たさなきゃ」と、子育てを頑張って苦しくなりがち。 実はこれ、過去の私そのものです。 かつての私は、どこでその責任感を覚えたの ...