職場で、「年末で一人辞めるらしい」と聞いたとき。 「え、その人の仕事は誰がやるの？」「また私に回ってくるんじゃない？」「今だって大変なのに・・・」 そんなふうに考えて、一気に気もちが「ズシ～ン」と重く ...

人と会ったあと、 「あんなこと言わなきゃよかったかな〜？？」「もっと違う言い方があったんじゃない？」 って、一人反省会が始まること、ありませんか？ 私もありましたよ〜。 相手はもう忘れているかもしれな ...

「もう、こんなに忙しい毎日は嫌！」「もっと自分の時間が欲しい！」 そう思っているのに、 職場でも家庭でもやることばかりがどんどん増えていく・・・・(T-T) そんなこと、ありませんか？ 私ばかり頑張っ ...

思考と感情の仕組みを知って「ガミガミ」「イライラ」から、穏やかな子育てへ 「怒らないようにしよう」 そう決めたはずなのに、今日も子どもにガミガミ。 本当は、子どもの話を落ち着いて聴きたい。子どもを信じ ...

人生の中で、誰かのひと言に、 「まじか～！！！！」「が～～～～ん・・・・」 と、まるで漫画のように頭を「ガツン！」とかち割られたような経験はありますか？ そのときはショックだったけれど、今振り返ると、 ...