旦那がストレス

自分自身の悩み

子育てがこんなに辛いなんて、思わなかったあなたへ

2026/11/9  

「もう、何回言ったら分かるの!!!」 今日こそ怒らずに過ごそうと思っていたのに、また子どもに怒ってしまった。 寝顔を見ながら、 「こんなお母さんでごめんね」 と落ち込む。 子どもは大切。なのに、一緒に ...

受験生ママのメンタルケア

受験生の子どもを応援したいのに、なんでイライラ・ガミガミしてしまうの?

2026/11/6  

「受験生なのに、いつまでスマホ見てるの?」「少しは勉強したら?」 ソファでくつろいでいる子どもを見ると、つい出てしまうひと言。 「分かってるって!」「今やろうと思ってたのに!」 と返されて、こちらもヒ ...

心を軽くする方法

「なんで私ばっかり!」家族にイライラしていた私が、無意識にしていたこと

2026/11/5  

家族みんなで食べようと思って、買ってきたケーキ。 「私はこれが食べたいな♪」 そう思いながら選んだケーキもあるのに、いざ食べるときには、 「好きなのから選んでいいよ!」 と、子どもや夫に先に選んでもら ...

仕事・職場の悩み 職場の人間関係

上司への不平・不満が止まらないのはなぜ?人間関係で同じ悩みを繰り返すあなたへ

2026/11/4  

「こっちはちゃんとやっているのに、なんであんな言い方をするんだろう?」 上司に仕事の進み具合を聞かれて、モヤモヤ。 説明はしたけれど、なんだか分かってもらえなかった気がする。 「また何か言われるんじゃ ...

心を軽くする方法

人の機嫌に振り回されて疲れる。「私が悪いの?」と思ってしまうのはなぜ?

2026/11/2  

職場で質問したら、ため息まじりに返事が返ってきた。 「こんなこと聞かない方がよかった?」「私、呆れられてる?」 それまでは普通に仕事をしていたのに、急に落ち着かなくなる。 家に帰れば、口数の少ない夫を ...