「正しく生きる」から「私らしく生きる」人生をサポート
メンタルトレーナーのかげやままりです。
仕事も家庭も一生懸命な「働く女性」の心を整え、自己実現をサポートしています。
「私ばっかり頑張ってる」──そんなふうに感じていませんか？
仕事、家事、育児、夫婦関係などなど。
毎日毎日が忙しくて本当は誰かに頼りたいのに、頼れない。
それでもひたむきに前向きでいて、表面的にはめちゃくちゃ元気。
でも、心の奥ではぽっかり寂しさや疲れが広がっている。
で、時々「私って何やってるんだろう？？」とふと我に返るときもある。
それなのに、いやいや、そんな弱いこと言っていたらダメ！いつでもポジティブでいないと！！！なんて、
無理矢理に「強い自分」「前向きな自分」でいようとしていませんか？
私が夫やこどもに当たり散らしていた人生どん底だったころ、
ネガティブ思考に陥ってネガティブな行動をしてしまう自分が本当に嫌で嫌でしかがたなくて、
「もっと強くならなくちゃ！」「ネガティブな自分なんて絶対にだめ！」と自分に言い聞かせていました。
でもそれをすればするほど、ますます苦しくなっていたんですよね。
その原因は「無理矢理ポジティブ」思考。
なぜ？？ポジティブの何がいけないの？？だっていつでもポジティブでいた方が良い！！！って言うじゃん！！！！
って思いませんでした？？
そこにはかつての私が勘違いしていた無理矢理ポジティブの落とし穴があるんですよ～ww
ということで、今日はそれについて書いていきますね♡
それでは、レッツゴー！！！！
ポジティブでいれば自己肯定感が高い？それは勘違い
「私は前向きだから自己肯定感は高い」
そう思い込んでいませんか？
確かに、ポジティブな姿勢は周りからも評価されやすいし、自分でも“できている感”が持てます。
でも、それは自己肯定感の本質とは違うことが多いんです。
自己肯定感が高いというのは、ポジティブでいることだけを指すのではなく、
ネガティブな感情も含めて自分をまるごと認めている状態のこと。
ポジティブな自分は受け入れて、ネガティブな自分は受け入れない。
ポジティブな自分は良いけれど、ネガティブな自分はだめ！
そんな風に、前向きになればなるほど、自分を批判しまくることになるので、結果としてどんどん苦しくなるのです。
無理矢理ポジティブでいることの落とし穴
感情を切り替えようとして、
「怒り」や「悲しみ」、「寂しさ」などのネガティブな気持ちを押し込めていませんか？
無理に笑顔でいようとして、つらいことを無かったことにしようとしていませんか？
それは感情を“見ないふり”しているだけ。
これはあなたがあなたの中に存在する一つの人格を否定しまくって、無視しまくっている状況と同じ。
例えて言うなら、クラスの中に1人変わった子がいて、話が通じないから、最初からいない物として無視しよう！としているのと同じ。
心の中である意味「いじめ」が発生しているわけですから、安心感や安定感は得られるわけはないですよね。
「強い自分」でいなきゃいけないという思い込み
「弱さを見せたら迷惑をかける」
「誰かに頼るのは甘えだ」
そんな思い込みを抱えたまま生きていませんか？
でも、それは自己肯定感の勘違いから来ています。
本当の自己肯定感は、弱さを隠すことではなく、
その弱い部分も含めて「まるごと自分」を許すことなんです。
だから、「私ばっかり頑張ってる」と感じるあなたへ
私もかつては、「強い私」でいなければと気を張り続けていました。
弱さを見せることは負けだと思い込み、心がカラカラになるまで頑張っていたんです。
っていうか、自分と闘いまくっていましたね！
いつでもどこでも戦闘モード。
きっとこれが心を疲弊させて、苦しい現実を創りだしていたんだと思います。
無理にポジティブでいようとすればするほど、本当の自分の気持ち（弱さやネガティブな心）を抑圧する結果となり、どんどん苦しくなっていました。
そんな私の心に激震を走らせてくれたのが、フラワーエッセンスでした。
フラワーエッセンスは私が無理矢理に押し込もうとしているネガティブな心にしっかり光を当ててくれて、「その気持ち、大事にして良いんだよ」「ネガティブがあってあたり前なんだよ」って私のガチガチに固まった心を解きほぐしてくれました。
つまりフラワーエッセンスは本当の自分を抑圧出来なくなるようにしてくれるんですねww
そして少しずつ、「弱い私」も「イライラする私」も、それでいいんだと思えるようになったのです。
今、あなたが「私ばっかり頑張ってる」と感じているのなら、
どうかもう一人で抱え込まず、心の声に耳を傾けてみてください。
そしてもしよければ、その最初の一歩を私にお手伝いさせてもらえたら嬉しいです。
毎月人数限定で【無料個別セッション】を行っています。
あなたの中にある「本当は気づいてほしかった気持ち」に光をあてて、心をふっと軽くするお手伝いをさせていただきます。
ぜひご利用くださいね♪
