40代50代キャリア女性のメンタルケアと自己実現をサポート
メンタルセラピストのかげやままりです。
【メンタルケアプログラム】自分軸ライフデザイン講座を開催しています。
ご参加いただいたクライアントさんから
ご感想をいただきましたのでご紹介しますね！
【メンタルケアプログラム】自分軸ライフデザイン講座の詳細については
こちらをご覧下さい↓↓
この講座では全6回のオンライン講座を開催しています。
昨日は最終回の6回目。
変わらない自分を責めない――脳の仕組みを知り、自分を見守る力を育む
というテーマで、講義させて頂きました！
私が『自分軸ライフデザイン講座』で「脳の仕組み」をお伝えしている理由
それは、すべてのクライアントさんに「自分責め」をするクセをやめて欲しいから！！！
私たちは何か問題があるとすぐに「私がダメだから」「私の努力が足りないから」「根性がないから」と、安直に結論づけてしまいますが、
私たちの心はそんな簡単にできていません。とっても複雑に出来ているんです。
「問題が起きる」ということは、何かかならず理由があるからなんです。その「理由」を探しに行かないと根本解決にはならないんです。
でも「自分責め」をしている限りは、それ以上の「理由」を自分の内側に探しに行くこともしなくなっちゃう。
これだと、現実を変えることは絶対に無理なんです！
自分責めは何の問題解決にもならないですし、それどころか自己肯定感を下げてますます自分を落ち込ませる原因に・・・
時間とエネルギーの無駄遣いにしかならない！！！！
「脳の仕組み」を知れば、自分責めをする必要なんて全くない、ということが明白ですし、納得しやすいんですね。
では、ご参加いただいたクライアントさんたちのご感想をご紹介しますね！
【ご感想】「脳の仕組み」をしって、ネガティブ感情に振り回される理由が「ストン」と落ちました！
「変わりたいと思っているのに、変われない・・・」自分は努力・根性が足りないんじゃないか？？と自分を責めるクセがありますが、なかなか変われないのは「脳の仕組み」に影響されているからなんだ、と気付きました。
「脳の仕組み」を知って、意識するだけで現実が変わる理由が分かりました！
モヤモヤするときは「感情」と「思考」を切り離す！これからは自分の「感情」や「思考の癖」に気づいて意識して変化していきます。
まりさん今日もたくさんの気づきと学びをありがとうございました。学んできたことがつながっておもしろいですね！いろんなことがわかるほど気持ちが軽くなります！
【ご感想】自分を責めたくなるのも「脳の仕組み」が原因だったんだ！と驚きました。
脳の仕組みって面白い！
全ては脳の仕組みで起きてることなんだ、と思ったら気持ちが楽になりました。
ストレス感情が起きるのは、そこに自分の「思考のクセ」があるからなんだ、と改めて理解できました。
結局は自分で全て選んで起こしていること。「選べるんだ！」ということがわかりました。
分かり易く教えて頂き、有り難うございました♡
今回も、ZOOM画面越しにクライアントさんたちの変化を見ていると、
“自分を責めなくてもいい理由”を知るだけで
表情も、言葉も、人生も軽やかに変わっていくのを感じられて
とっても嬉しく思いました！
ご参加いただき、有り難うございました！！！
もしあなたも、
「努力しても空回りしてしまう」「自分を責めてしまう」
そんなループから抜け出したいと感じているなら――
【自分軸ライフデザイン講座】で一緒に心の仕組みを整えていきませんか？
詳細はこちらをクリックしてくださいね↓↓
https://kageyamamari.com/jibun-jiku-life-design-6month/
