家庭と仕事に振り回されて自分を見失っている女性のためのメンタルセラピスト、かげやままりです。
慌ただしい毎日の中で揺らぎがちな自分軸を整え、穏やかな毎日を実現します。
新年度に入ってから、
ご主人やお子さんに
イライラしてしまうことが
増えていませんか？
本当はそんなつもりじゃないのに
ついキツく言ってしまったり
あとから自己嫌悪になったり・・・
「なんでこんなに余裕がないんだろう」
そんなふうに感じている方も
いらっしゃるかもしれません。
でももしそれが、
ご主人やお子さんの
行動や態度が原因ではないとしたら
どうでしょうか？
新年度を迎えて、
職場でピリッとした緊張感の中、毎日を過ごしていると
気づかないうちに、心も体も
ずっと力が入ったままになります。
ちゃんとやらなきゃ。
迷惑をかけちゃいけない。
しっかりしなきゃ。
そんなふうに
「周りの期待に応えなきゃ！」
とちょっと背伸びして
頑張り過ぎているからかも
しれません。
そうすると
職場で
「ちゃんとした自分」を
演じている分だけ
そこに疲れが出ているのかも。
その結果、
ご主人やお子さんに対して
ついイライラしてしまったり
きつい言い方になってしまったりする。
でもそれは、
家族だから甘えている、とか
性格が悪いから、ではなくて
ただ、
「近しい存在だからこそ、本音が出ている」だけなんです。
外で頑張っているからこそ、
安心できる場所でその反動が出ているだけ。
だからまず必要なのは、
イライラをどうにかすることではなくて
「私、職場で頑張りすぎてるかも」
って、自分に気づいてあげること。
これだけで
イライラの矛先が
大事なご主人やお子さんに
向かうことはなくなっていきます。
イライラは、
ダメなものでも、なくすものでもなくて
「もう少し自分を見てあげて」という
内側からのサイン。
だからこそまずは、
頑張りすぎている自分を
ちゃんと感じてあげてくださいね。
