家庭と仕事に振り回されて自分を見失っている女性のためのメンタルセラピスト、かげやままりです。
慌ただしい毎日の中で揺らぎがちな自分軸を整え、穏やかな毎日を実現します。
本日はクライアントさんとの個別セッションでした。
この個別セッションは、
クライアントさんが、今気になっていることを自由にお話しして頂き、
その出来事から感情を掘り下げて、
その現実が起きている原因となる
「価値観」「固定観念」「信念」を
探し出して解放していき、
心のモヤモヤを解決していっています。
さて、今日のクライアントさんのご相談は、「自分のためにお金を使う罪悪感」でした。
「これは本当に自分のために使っていいんだろうか？」
そんな言葉が、何度も頭をよぎっているそうです。
一見すると、
・将来への漠然とした不安
・貯金が減ることへの怖さ
そういった“よくあるお金の悩み”のように見えます。
でも、丁寧に気持ちを辿っていくと、
その奥には、もっと根深い思い込みが隠れていました。
それは
「母親は、家族のために犠牲にならなくてはならない」
という信念。
多くの女性にはありがちな「自己犠牲」。
実はこの思い込みこそが、
「お金の不安」という形で、彼女の心をモヤモヤさせていたんです。
ということで、過去の私の経験から「自己犠牲」が、どういう状態を引き起こしていくのか、をお伝えしていきますね！
10年前の私は、「自己犠牲していること」にさえ全く気づいていませんでした
今だからわかりますが、10年前の私は本当に苦しい状態でした。
当時の私は3人の子どもをワンオペで育てながら、フルタイム勤務。
毎日が「仕事」か「家庭」かの二択だけで、自宅と職場の往復だけ。
自分の時間は一切ありませんでしたし、
自分の時間を必要だとも思っていませんでした。
なぜなら私は母親だから。
自由な時間なんてなくて当然。
母親だったらそれがあたり前のこと。
そもそも、母親が家族を置いて自分時間を満喫するなんて
タダのワガママでしょ！！！！
そんな風に、いつも自分に声かけをして、家庭をそっちのけにして飲み歩いている（様に見える）ママ達を白い目で見ていましたね。
義理の妹夫婦が、義理の両親に子どもを預けて海外旅行に行く、と聞いたときはもの凄く腹が立ったのを覚えています。
「我慢」を続けた先にあった現実
「我慢している自分」に全く気が付かない毎日を何年も続けた結果、イライラしてばかりの日々に悩まされるようになりました。
そしてそのイライラを夫やこどもたちにぶつけてばかりの毎日で。
夫との関係は離婚寸前。
子どものことも、可愛いと思えなくなっていました。
そして私は、いつもこう思っていました。
・夫が父親としてちゃんと動かないから
・子どもたちが言うことを聞かないから
だから私はいつもこんなにイライラしてしまうんだ！！！！
自分の自由がきかない苛立ちを、
夫や子どもたちのせいにしていたんですね。
本当の原因は「無意識の信念」でした
でも、心の仕組みを学び、自分と向き合っていく中で、
あることに気づきました。
それは、
「母親は家族のために、犠牲にならなければいけない」
という信念が、
自分の中にしっかりと根付いていたということ。
しかもそれは、はっきり自覚していたわけではありません。
無意識のうちに、「当たり前の価値観」として握りしめていたんです。
だから私は、
・自分のことは後回し
・家族が最優先
・自分のための時間は後ろめたい
そんな選択を、知らず知らずのうちに繰り返していました。
私の心を縛りつけていたのは、
夫でも、子どもでもありませんでした。
原因は、自分の内側にあった「あたり前の価値観」だったんです。
すべての問題は「心の仕組み」から説明できる
イライラしてしまうことも、
夫婦関係がうまくいかないことも、
親子関係が苦しくなることも。
出来事そのものが問題なのではありません。
その現実をつくり出している、
無意識レベルでの「信念」「価値観」「固定観念」
ここに原因があります。
その多くは、
・幼い頃に見てきた親の姿
・家庭の中で感じてきた空気
・無意識に刷り込まれた価値観
そこから生まれています。
だからこそ、
心の仕組みを知り、
根本にある信念を書き換えていくことで、
現実は自然と変わっていくんです。
自分を大切にする選択が、結果的に家族を守る
過去の私がまさにそうでしたが、
自分を後回しにし続けると、
心は少しずつ、確実にすり減っていきます。
そして気づかないうちに、
イライラや不満という形で、
大切な家族に伝わってしまいます。
自分のために時間やお金を使うことは、
わがままでも、自己中心でもありません。
自分を大切にするための投資です。
そしてそれを通じて心に余白が生まれ、
結果的に、家族との関係もやさしくなっていきます。
もしあなたが今、
「使っていいのかな？」
「私が我慢すればいいんじゃないのかな？」
「大したことじゃないし・・・」
そんな思いを抱えているとしたら。
それはお金の問題ではありません。
あなたが悪いわけでもありません。
ただ、
無意識の信念が、今の苦しさを作っているだけ。
そこに気づくことで、
現実は確実に変化していきます。
