家族みんなで食べようと思って、買ってきたケーキ。
「私はこれが食べたいな♪」
そう思いながら選んだケーキもあるのに、いざ食べるときには、
「好きなのから選んでいいよ！」
と、子どもや夫に先に選んでもらう。
「あ、それ、私が食べたかったんだけど・・・」
と、ちょっと残念な気持ちになる。
でも、口には出さずに、
「まあ、いいか。みんなが喜んでいるんだし」
と、残ったものを食べる。
こんなこと、ありませんか？
一つひとつは、大したことではないかもしれません。
でも、かつての私は、こういう小さな場面でも自分を後回しにすることが当たり前になっていました。
その小さな我慢の積み重ねが、「なんで私ばっかり！」という家族への不満につながっていたんです。
今日は、家族にイライラしていた私が、何を意識して、どうやってその「イライラ」から抜け出したのかをお伝えしていきますね！
「自分さえ我慢すればいい」と思っていました
私が小さい頃、親から言われて、今でもよく覚えている言葉があります。
「他人がイヤだと思うことを率先してやりなさい」
親がどんな思いで伝えてくれたのかは分かりません。
でも、私はこの言葉を、
「自分を犠牲にしてでも、人を助けることが大切なんだ」
と幼心に受け取ってしまっていたんですね。
だから、誰かがやらないと事が進まなかったりすると
自分から率先して「やりたくもないのに」引き受けていたり、
自分にも希望があるけれど、相手と重なりそうになると、
「私さえ我慢すれば、丸く収まるし」
勝手にそう思って相手に譲る。
そんなふうに、自分の気持ちを引っ込めることが、無意識のうちにあったんです。
そのときは、我慢をしているつもりさえなかったと思います。
自分にとっては、それが普通＝「他人がイヤだと思う事は率先してやる」だったから。
だから、自分で「イヤだ」と思うことを率先してやっていました(^◇^;)
小さな我慢が「なんで私ばっかり！」になっていた
例えば、会社で誰かがお土産を買ってきてくれたとき。
いろいろな種類があって、
「あ、これが欲しいな」
と思うものがある。
でも、すぐに手を伸ばさずに、
「先にどうぞ」
と、ほかの人に先に選んでもらう。
もちろん、本当に「どれでもうれしい」「先に選んでもらいたい」と思っているなら、それでいいんです。
でも、本当は欲しいものが決まっているのに、いつもの癖で譲ってしまう。
そして、自分が欲しかったものがなくなっても、
「これくらい、別にいいか」
と、自分を納得させる。
家でも、同じようなことをしていました。
食べたいもの。
休みたいタイミング。
自分がやりたいこと。
そのたびに、少しずつ自分を後回しにする。
そうしているうちに、
「どうして私ばっかり我慢しなきゃいけないの？」
「みんな、自分のことばっかり！」
という不満が出てきていたんですよね。
家族には何も伝えていないのに、心の中では「私だって！」がたまっていく。
振り返ってみると、私は自分の希望を伝える前に、引っ込めてしまっていたんです。
まずは、ケーキを一番に選ぶところから
そんな自分に気づいてから、日常の小さな場面で練習するようになりました。
「あ、私、また自分を後回しにしているな」
と思ったら、いったん立ち止まる。
そして、
「私は、本当はどうしたい？」
と、自分に聞いてみるんです。
ケーキだったら、食べたいものを素直に伝える。
「今日はお母さんが一番に選ぶね！ 買ってきた人の特権〜♪」
そう言って、笑顔で自分が食べたいケーキを選ぶ。
大したことじゃないと思うかもしれません。
でも、いつも自分を後回しにしてきた私にとっては、こういうことも練習でした。
「これが食べたい」
そんな小さな希望も、ちゃんと大切にしてあげる。
誰かに気づいてもらうのを待つ前に、自分で自分の気持ちを聞いて、言葉にしてみる。
私は、こういうことができるようになってから、家族への不満がぐっと減りました。
家族を大切にしたいからこそ、まずは自分！
家族に喜んでもらいたい。
誰かの役に立ちたい。
その気持ちは、今も変わりません。
でも、自分もいっぱいいっぱいなのに、我慢を重ねながら与え続けるのは、やっぱり苦しいんですよね。
だから、まずは自分。
「私は何が食べたい？」
「今日はどう過ごしたい？」
「本当は、少し休みたいんじゃない？」
そんなふうに、自分の気持ちにまずは耳を傾けていく。
「お母さんだから、これくらい我慢しなきゃ」
と、当たり前のように引っ込めてきた希望はありませんか？
もし思い当たったら、今日、その中の一つを自分のために叶えてあげませんか？
まずは、食べたいケーキを選ぶところからでもいいんです＾＾
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