「正しく生きる」から「私らしく生きる」人生をサポート
メンタルトレーナーのかげやままりです。
仕事も家庭も一生懸命な「働く女性」の心を整え、自己実現をサポートしています
我が子にいつまでもガミガミ言い続けてしまう自分がイヤ！！！！
でもどうしても止められない・・・
そんなお悩みありませんか？？
私も3人を子育てしていますので、その気持ちよく分かります。
かつてはこどもに対してガミガミしていた鬼ママだった私が、穏やかになってきた経験を踏まえて
どんな感情と向き合い、変化していったのかを書いていきますね！
それではレッツゴー！！！！
感情のコントロールと「自分責め」
本当は大切にしたい存在なのに、つい感情的になってしまう…。
そんな時、まずお伝えしたいのは 「自分を責めなくていい」 ということです。
ガミガミ言ってしまうのは「子どものせい」でもなく「性格の問題」でもありません。
相手の行動に反応して、自分の中にある感情が揺さぶられるからなんです。
だからこそ、まず必要なのは「なぜ私はガミガミしてしまうのか？」という自分の心の整理整頓です。
「心配」から始まるガミガミ
多くの場合、その背景にあるのは 「心配」 です。
- 朝なかなか起きないと「遅刻するんじゃないか」
- 前日の準備をしていないと「忘れ物して困るんじゃないか」
そんな思いが、ガミガミへとつながります。
でも、実際に困るのは子ども本人。
「わかっているけど、ほっておけない」―― そんなジレンマを抱えていませんか？
私もそうでした。
掘り下げていくと、心配の奥には 「子どもの失敗＝親の責任」 という思い込みがありました。
「しっかりしていない母親だと思われたくない」そんな不安から、必要以上にガミガミ言ってしまっていたんです。
つまり、感情的になる時の根っこには 「怖さ」 が隠れていたんですね。
「良い母親でいたい」という思い
私自身も「いい母親でいたい」という思いが強く、
- 子どもの世話をしてこそ母親の役割
- 母親として頼られてこそ存在価値がある
そんな思い込みに縛られていました。
だからこそ、子どもの小さな失敗も見逃せず、つい「荒探し」をしてまで注意していたんです。
これもまた「母親とはこうあるべき」という自分ルールが起こした行動だったんですよね。
「ガミガミ」の奥にあったもの
さらに掘り下げると、自分の幼少期の体験ともつながっていました。
私は長女で「しっかりしなきゃ」と無意識に背負ってきた部分がありました。本当は甘えたかったのに、それができなかった寂しさ。
その満たされなかった感情を、子どもに投影していたのです。
「私みたいに寂しい思いをさせたくない」
そう思うあまり、必要以上に口を出し、子どもにぶつけてしまっていたんですね。
自分の感情に「気づく」ことから始めよう！
ここで大切なのは、「ガミガミ言う自分＝ダメな母親」ではないということ。
むしろ「なぜそうしてしまうのか？」を一つずつ見ていくことで、隠れていた感情を癒すきっかけになります。
私自身も、フラワーエッセンスを使いながら、心の奥に閉じ込めていた感情を認めていったことで、少しずつガミガミが減っていきました。
もちろん今でも注意することはありますが、感情的にならずに「伝える」ことができるようになったんです。
子どもが違う意見を言ってきても、「へぇ、そうなんだ。そういう考えもあるよね」と受け止められるようになりました。
「やめたいのにやめられない」には、必ず理由がある。
「やめたいのにやめられない」には、必ず理由があります。努力や根性が足りないわけではありません。
心の奥にある感情を丁寧に見ていくことで、ガミガミは必ず減らしていけます。
もし「私もやめたいけどやめられない」と感じているなら、一人で抱え込まなくても大丈夫。
私の60分無料個別相談では、あなたの心に寄り添いながら「やめられない理由」を一緒に掘り下げていきます。
気づきと癒しの先に、もっと穏やかなあなたが待っていますよ。
ぜひお気軽にご相談ください。
