40代50代女性専門 自分軸ライフナビゲーターのかげやままりです。
仕事も家庭も一生懸命な「働く女性」の心のサポートをしています。
先日、こんなご相談を頂きました。
毎日、ちゃんとやっていない人のフォローばかり。上司に相談しても動いてくれない。嫌な気持ちになるばかりなので「自分が全部やった方が早い」と思ってしまって仕事を抱えてしまいます。
あなたも、こんな気持ちになったことはありませんか？
職場に“話が通じない”同僚や、“理解してくれない”上司がいると、毎日がモヤモヤ、イライラの連続になりますよね。
頼んでも動いてくれない、お願いしてもやらずに戻してくる、そして最終的には「自分がやるしかない」と抱え込む——。
そのうち、仕事がどんどん積み重なり、本当にやりたいことや、大切にしたい気持ちがどこかへ消えていってしまう…。
私も同じような状況に自分を追い込んでいたことがあったので、この気持ち、よ～く分かります！
今日は私の体験談を交えながら、この「最悪のループ」から抜け出す方法をお伝えしていきますね！
私自身も「1人で抱える働き方」をやめられなかった
3人の子どもを保育園に預けながらの完全ワンオペ子育て。一方で職場では管理職を務めて、部下の教育・指導も行う立場にありました。
家事も仕事も全部一人でこなしていたんですね。
夫は単身赴任で家にいない。3人の子ども達を保育園に預け、朝から晩まで働き、帰っても家事と育児。
誰も助けてくれない。
だから「私が頑張るしかない」
家庭でも1人。職場でも1人。
そんな状況に自分で自分を追い込んで、歯を食いしばって自分に鞭打つ毎日を過ごしていましたね。
後になって気づいたのは、それが 「他人を信頼できない気持ち」 から来ていたということ。
そして更に私の心の奥底に眠っていた気持ちは「人に頼るのは迷惑をかけること」。
この“思い込み”が、私を孤独で不自由にしていたんです。
結果として
誰も助けてくれない。
私は自分で頑張らないとどうにもならない。
と言う現実を創り上げていたと気が付いた時は本当に驚きました。
評価されたい気持ちが、さらに自分を苦しめていた
さらに振り返ると、私は職場での評価にものすごくこだわっていました。
「できる人と思われたい」
「良い人でいたい」
「ちゃんとしてると思われたい」
つまり、”自分の価値を“他人からどう見られるか”で決めていたんです。
その結果、
「断わらない」「言い返さない」「頼らない」ことを無意識のうちに選択し続けていたんです。
そんな状態が続いていたら、疲弊していくのは当たり前ですよね(^◇^;)
ムカつく・面倒くさい——その感情の奥にある「本音」に気づく
あなたも今、きっと「ムカつく」「面倒くさい」「無視したい」そんなざっくりとした感情で自分を守っていませんか？
でも、その裏側に「本当のあなたからのメッセージ」が隠されていることに気が付いて欲しい。
「ムカつく」「面倒くさい」「無視したい」のは何故ですか？
相手があなたにどんなことをしているように思えるからなのでしょう？
ここがめちゃくちゃ大事なポイント！！！！
これが問題解決のヒントになるんです。
それなのにそんな気持ちを見ないふりして「ムカつく」「面倒くさい」で片付けてしまうと、問題はいつまでも繰り返され、あなたの心は疲れ果ててしまいます。
まずは、「本当はどう感じているのか？」に丁寧に向き合うこと。それが、解決の第一歩です。
本当の気持ちを知ることが、あなたをラクにする
大切なのは、まず「自分は自分に何を求めているのか？」を知ることです。
私達は何か問題が起きると「相手に求めること」に気持ちを持っていかれがちなのですが、これでは一向に解決しないんです。
なぜなら相手と環境はコントロール出来ないから。
大事なのはあなたの感情。その出来事が起きたときにどんな思いがでてきたのか？
「なんで？」「どうしてそう思ったの？」と自分自身にやさしく問いかけていくこと。
こうして深掘りしていくと、「私が私に求めていたこと」が見えてきます。
それがわかると、感情に振り回されずに、自分にとって一番いい選択ができるようになります。
とはいえ、多くの方は日常の中で「自分が何を感じているのか？」を感じていないことが殆ど。
なぜなら
何十年という長い期間においてそれをして来なかったから、
自分が何を感じているのかを知る「クセ」がついていない
だけなのです。
「ムカつく」「面倒くさい」「嫌だ」そんな大雑把な言葉で片付けてしまうのは、その証拠ですよね。
だからそれを細かく掘り下げていくことは、一人ではなかなか難しいのも事実。
そんな時に私がおすすめしているのが、「フラワーエッセンス」という自然の力を借りることです。
「フラワーエッセンス」で心のバランスを整えていく
「フラワーエッセンス」は、花のエネルギーを利用して心のバランスを整えていく、自然療法のひとつです。
私たちが無意識のうちに身につけてしまった「心のクセ」や「思い込み」を、そっと解きほぐし、感情や思考の変化をやさしく促してくれます。
その結果として、自然と行動や選択が変わり、自分らしい生き方へと戻っていける——そんなサポートをしてくれるのが、フラワーエッセンスです。
海外では90年以上の歴史があり、副作用がなく、誰でも安心して使える自然療法として親しまれています。
今のあなたに必要なエッセンスを日常に取り入れることで、悩みの根本に働きかけたり、夢の実現を後押ししたりと、あなた本来のチカラを引き出してくれます。
「フラワーエッセンス」で本当の自分に還る
フラワーエッセンスを使うと、自分の感情にただ振り回される状態から、「今、自分はどんな気持ちを感じているのか？」と自分を一歩引いて見られるようになります。
それは、植物が持つ繊細な波動が、私たちの乱れた感情のエネルギーを優しく整えてくれるから。
感情に飲み込まれているとき、私たちの内側はまるで嵐のようにかき乱されています。
そんなときにフラワーエッセンスを取り入れることで、エネルギーの波動が静かに整い、心のノイズがすーっと静まっていくのです。
すると、不思議なことに——
本当はどうしたかったのか
何に悲しんでいたのか
何を我慢していたのか
そんな「自分の本音」が、自然と浮かび上がってきます。
それはまるで、嵐が過ぎたあとの静けさの中に“魂の声”が聞こえてくるような感覚。
フラワーエッセンスは、心の奥深くに眠っていた本当の自分を目覚めさせる、やさしくもパワフルな植物の贈り物なのです。
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小さな一歩が、心の奥にある本当の自分と再会する大きなきっかけになりますように。
ぜひご活用くださいね♪
