ゴールデンウィークも終盤。
家族と過ごす時間が増えて、
そろそろお疲れモードではありませんか？
もしかしたら
「あと少し頑張れば
やっと一人の時間が持てる！！！」
とホッとしている方もいるかもしれません。
もしもあなたがそんな気持ちで
過ごされているとしたら
それは「家族といること」
そのものが原因ではないのかもしれません。
家族といると疲れる・・・その本当の理由は？
家族と過ごす時間に疲れてしまうのは
家族が気持ちよく過ごせるように、
自分の本音ややりたいことを
後回しにしているから！
例えば
本当は休みたいのに
「家族のため」とご飯を作ったり
手伝ってほしいのに「折角のお休みだから」と
夫や子どもに遠慮して
何も言わずに一人で抱えたり
そんな自分にイライラしてきても
その場の空気を悪くしたくなくて
グッと我慢してみたり。
そんなふうに
「自分はどうしたいか」よりも
「どうすれば家族が喜んでくれるか？」
を優先している状態が続くから
疲れてしまって
イライラしてくるんですよね。
その「イライラ」は無意識の「心のクセ」に気付くチャンス！
そしてそれは
普段から無意識にやっている
あなたの「心のクセ」なんです。
家族だからこうなるわけでも
長期休みだから起きているわけでもありません。
気が付いていないだけで
職場でも家庭でも
いつも同じ事をやってます。
ただ普段は
職場での時間や家族時間は
限られた時間ですよね？
だからそれ以外の時間は
本来の自分を保てる時間が
ある。
でも長期休みになると
そうはいかない。
家族と一緒にいる時間が長くなる分
「本来の自分ではない」
「頑張って無理している」
状態が続く時間が長くなって
普段は見ないようにしている
「心のクセ」
つまり
自分よりも
他人を優先しようとすることで
苦しくなってしまうことに
気付かざるを得なくなるわけです。
イライラは「ダメ」じゃなくて「大切なサイン」
だから
イライラしてしまうのも
ぶつかってしまうのも
悪いことではなくて
無理している自分がいること
我慢している自分がいること
そんなことにそろそろ気がついて
行動を変えて行く必要があるよ～！
というあなた自身からの
大切なサインなんですね。
「イライラ」に気づいたときにやってほしいこと
大きく変えようとしなくて大丈夫です。
まずは、イラッとした時に
「私、今何か無理してるのかな？」
「本当はやりたくないって思っていることないかな？」
そんなふうに
自分に問いかけて見ること。
そして少しだけ
・手を抜いてみる
・「手伝って」と言ってみる
・やりたくないことを一つやめてみる
そんな小さな選択を自分のために
してみてくださいね。
「家族時間」をもっと楽に過ごすために・・・
家族と過ごす時間に疲れてしまうのは
「家族といるから」ではなく
自分を後回しにしている状態が続いているから。
ゴールデンウィークのような長い休みは
その「心のクセ」に気づけるチャンスでもあります。
だからこそ
家族にイライラを感じたら
自分の正直な気持ちを汲み取って
その気持ちに従ってみること。
それだけで
家族へのイライラが減り、
家族時間をもっと楽に楽しく過ごす事が
出来るようになります。
もし
「長期休暇になると
どっと疲れる自分をどうにかしたい！」
「折角の家族時間を
もっと楽しめるようになりたい！」
そう感じている方は
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自分の「思考のクセ」に気づけるようになると
イライラに振り回されることも
人に合わせすぎて疲れることも
少しずつ減っていきます。
無理に変えようとしなくても
「なんでこうなるんだろう？」が分かるだけで
自然と行動が変わっていくからです。
行動が変われば
確実に現実は変わります。
今感じているその違和感は
これから変わっていくための大切なサインです。
そのきっかけとして活用いただけたら嬉しいです♡
