「毎日をただ心穏やかに、どんなことが起きても感情が揺さぶられないで過ごしたい！！！」
夫婦関係、職場の人間関係、子育て。クライアントさんの悩みの中身はそれぞれ違います。にもかかわらず、皆さんが望んでいる未来は、いつも同じなんですね。
かつての私もそうでした。
だから感情に振り回されないように、じわじわと湧き上がってくる「イライラ感情」を必死で抑えていた時期もありました。
でもそれが出来ないとなると、私たちはつい、心の穏やかさを手に入れるために「外側の環境」を変えようとしてしまいます。
「夫がこうしてくれたら」 「職場がこんな環境だったら」 「子どもがもう少しこうしてくれたら」
相手や環境が変われば、私は楽になれるはず。そう思い込んで、外側ばかりに意識を向けてしまいがち。
でも問題は外側にあるのではなく、自分の内側に潜んでいます。
なぜなら私たちはどんな心の状態でいるかによって、相手の同じ言葉、同じ行動でも捉え方が変わってくるからなんです。
クライアントのセッションで気付いたこと
先日、あるクライアントさんとお話ししていたときのことです。 その方は仕事でも責任あるポジションを任され、毎日バリバリと働いている、とても頑張り屋さんな女性でした。
「職場では感情に振り回されず冷静に対応できるのに、家に帰ると子どもの些細な行動や夫の言動が気になって、ついイライラして感情が爆発してしまうんです」
そんな悩みを抱えていた彼女が、ふとこんなことを教えてくれました。
「長期の休みに入ると、不思議とあのイライラがなくなるんです」
ん？？？ 休みに入るとイライラがなくなる？？？ おかしいな・・・
だって、ご主人は昨日までと変わらずそこにいるはずですし、お子さんの性格も、昨日今日で大きく変わったわけではありません。
・・・ということは、変わったのは、ただ一つ。 仕事がお休みだということ。
つまり、職場でのストレスが全くない状態だからイライラしないっていうことなんですよね。
現実を見ているのは「誰」なのか
もし本当に、イライラの原因が夫や子どもにあるのなら、お仕事がお休みであってもイライラは消えないはずです。
でも実際は、お仕事が休みだと、心に余裕が出来て、同じ出来事を見ても気にならない。穏やかに受け流せている。 これはつまり、「同じ現実を見ていても、自分の心の状態によって見える世界が変わる」という何よりの証拠です。
そして「職場では感情に振り回されず落ち着いて対処できる」とクライアントさんは仰っていましたが、実はそれが感情に振り回されないように「我慢している」だけで、そのストレスが家庭で爆発しているだけだったんですよね。
「仕事を辞める」ことでは根本解決しない
原因は職場のストレスだとすると「こんなに苦しいなら、仕事を変えるべき？」 そんなふうに考えてしまうこともあるかもしれません。
もちろんそれも一つの選択肢。間違いではありません。でも残念ながら根本解決にはなりません。
もし今の環境から逃げ出したとしても、場所を変えてもまた同じ問題があなたの目の前に現れてしまいます。
だからこそ、外側を変えようとする前に、一度だけ立ち止まってほしいんです。 「私は何に対して、自分のどのスイッチが反応してストレスを感じてしまったのだろう？」
そうやって、イラッとした瞬間の自分を観察してみてください。その感情を丁寧にほどいていくと、自分でも気づいていなかった「無意識の我慢」や、自分を苦しめていた「思考の癖」が見えてきます。
自分を知れば、見えてくる景色も変わる。
穏やかさは、誰かに与えてもらうものではなく、自分の中で創り出すもの。
仕事も子育ても、全力で駆け抜けているあなたにこそ、自分の心を整える時間を大切にしてほしい。 そのためのサポートとして、フラワーエッセンスはあなたの心に寄り添い、自分の内側を冷静に見つめることを助けてくれますよ♪
「自分の中にあるものが、現実に現れる」
この言葉を頭の片隅に置くだけで、視界が少しだけクリアになるはずです。 職場のストレスを家庭に持ち込まず、本来の穏やかな自分に戻る。そんな心地よい毎日を、あなたも選び取っていきませんか？
