40代50代キャリア女性のメンタルケアと自己実現をサポート
メンタルセラピストのかげやままりです。
6ヶ月のメンタルケアプログラム「自分軸ライフデザイン講座」を終了された方のアフターサポートとして、月に2回グループセッションを行っています。
グループセッションでは、プライベートセッションでは気付く事ができないご自身の「心のクセ」を、一緒に参加されている方の質問や問題解決する姿をみながら掘り下げ、気付くことができます。
クライアントさんだけでなく、私自身の心のクセを解き放つ時間となっているので、
私自身がこの月2回のグループセッションを1番楽しみにしているのでは？？？と思ってしまうぐらいとっても学びある時間になっています。
他の方の悩みを聞いて、ご自分もかつて同じような苦しみを経験されたことから涙が出てきた・・・というご感想も。
とっても温かいグループセッションになりました。
今回のご相談内容
今回のセッションでは、こんなご相談・報告をいただきました。
✔今上手くいっていることが、このまま上手く行き続けるのかどうか不安。
✔物事を「良い」「悪い」で判断してしまうクセが抜けず、自分にも相手にもダメ出ししてしまって苦しい。
✔職場で自分の希望を伝えたら理想の仕事が目の前にやってきた。
✔子どもや夫にぶち切れてしまった自分をどう扱ったら良いのか？
全て現実は自分の信じていることで出来ている。
それぞれのどんな「心のクセ」が起こしている現実なのかを、お一人づつ紐解いていく時間となりました。
今日は、この時間から得た学びをもとに、40代50代のキャリア女性にありがちな「幸せ恐怖症」を抜け出す方法についてお伝えしていきます。
それでは、レッツゴ～！！！
人生良い事があれば悪い事もある。この「信念」が「幸せ恐怖症」を生み出す。
「じ～んせいラクありゃ、く～もあるさぁ～～～♪」
この歌はかの有名な時代劇のテーマソング。それも冒頭の部分ですね。
これが根深く心に刺さっている人は、折角手に入れていた「幸せ」を長続きさせる事が出来ません。
「人生良い事ばかりじゃない」「悪い事も必ず起きる」
こういう「信念」が現実を創りだしてしまい、楽しい事があったあとは嫌な事が必ずセットで起こるような現実を引き起こしてしまいます。
「出来ている自分」「上手くいっている現実」にしっかり目を向けていく
良い事があれば必ず悪い事が起きる。
コレを信じ込んでいる人は、今がどんなに上手くいっていても、いつかやってくるであろう「不幸」への不安にいつも押しつぶされそうになっています。
そんな時は、まず「今」に目を向けていきます。
現実はとっても上手くいっているんですね。
そして、今ある不安は結局のところ、実際には起きてもいないことで、自分で創り出しているだけなんです。
現実は上手くいっているのにもかかわらず、自分で創り出した「不安」「心配」に怯えているだけなんだ、という事実に目を向けていく。
意識したことが現実になっていくのだから、意識すべきは「現実に上手くいっている自分がいることは紛れもない事実だ」ということです。
上手くいっていることよりも、起きてもいない「不安」や「心配」に意識を向けてしまったら、その「不安」や「心配」は確実に現実化していきます。
起きてもいない「不安」や「心配」を創り出すのは、あなたの悪いクセ。
すぐに手放していきましょう♪
「私は幸せになるべき人間だ」と自分を尊重できていますか？
叶えたい未来が手に入れられないのは、そこに心のブロックがあるから。
そもそも自分に「幸せになること」を許可できていなかったら、いつでも幸せを手に入れられない人生を生きることになっていきます。
本音は「私なんかが幸せになれるはずがない」と思っていませんか？
「私は幸せになるべき人間だ」「幸せを手に入れる価値のある人間だ」
そう心から思えているかどうか、一度自分に向き合って確認してみるとよいですね。
それでも未来への「不安」や「心配」が自然と湧き上がってきてしまうとき
今がとっても上手くいっているという事実に目を向けようと思っても、やっぱりどうしても「不安」や「心配」が拭えない。
こういうときにやりがちなのが
「いやいや、今は上手くいっているんだから、出来ている方に目を向けよう！」
と自分の「不安」や「心配」をなかったことにしてしまおうとすること。
なかったことにすることは、根本解決にはなりません。
そういうときは、何を不安に思っているのか、何が心配なのかを把握しておくこと。
自分の心が納得するまでとことん自分と向き合うことが大切です。
現実は全てあなたが「信じていること」で創り上げられています。
この先ずっと幸せで豊かな人生を送りたい！と心底願うのであれば、「幸せ」が続かない原因となっている、あなたの心の奥深くに刻まれたあなたの「信じていること」を掘り下げて解放してあげることが必要になります。
これはなかなか自分1人で解決することは難しいのです。
だからこそ信頼出来るセラピストを頼る事をオススメします。
フラワーエッセンスという心強い味方と共に、ご自分の人生をもっと豊かにさせていって下さいね♪
