「こっちはちゃんとやっているのに、なんであんな言い方をするんだろう？」
上司に仕事の進み具合を聞かれて、モヤモヤ。
説明はしたけれど、なんだか分かってもらえなかった気がする。
「また何か言われるんじゃないかな？」
「どう言えば、分かってくれるんだろう？」
終わったやり取りを、帰りの電車でも何度も思い出して頭グルグル。
そんな状態から抜け出す方法はたった一つ！
それは「自分がどんな状態で上司と関われていたら嬉しいか？」を明確にすること。
では、なぜそれを明確にする事が大切なのかを、今日はお伝えしていきますね♪
上司への不満はある。じゃ、その先は明確に出来ている？
「もう少し、こちらの話を聞いてほしい」
「いちいち細かく言わないでほしい」
「ちゃんと仕事をしていることを分かってほしい」
うんうん！ そう思いますよね。
では、相手がそうしてくれたら、あなたはどんなふうに働いていたいですか？
気兼ねなく相談できる関係？
お互いの考えを率直に伝えられる関係？
それとも、必要なことを伝え合いながら、適度な距離で仕事ができる関係？
自分が本当に望んでいるのは、どんな関係なのか。
「こうされたら嫌」の先にある、「こうだったらうれしい」を明確にして、そちらに意識を向けること。
実はそれが出来ない人が殆どなんです。
意識はいつまでも上司に対する不平不満ばかり。
これだと残念ながら、意識が向いていることが現実となっていくので、
不平不満ばかりに意識がいっていると、起こる現実は全て「不平不満だらけの毎日」になっちゃうんですT-T)
夫や子どもにも「変わってほしい」ばかりだった私
かつての私も、まさにそうでした。
「夫がもっと家事をしてくれたら」
「子どもが言われる前に動いてくれたら」
「もう少し、私の大変さを分かってくれたら！」
相手に変わってほしいところは、いくらでも出てくる（笑）。
でも、
「私は夫と、どんな関係でいたい？」
「子どもと、どんな気持ちで過ごしたい？」
そんなことは、全然明確になっていなかったんです。
毎日、相手の言動を見ては、
「またやってくれない」
「今日も分かってくれない」
と、不平・不満ばかり。
家族と心地よく過ごしたいはずなのに、私の意識は、いつも「気に入らないところ」に向いていました。
自分が向かいたい先を決めていないから、同じ所をグルグル回っているだけ。
車のカーナビに目的地設定していないのとおなじで、いきたいところを決めていないから、永遠に同じ所を彷徨ってしまっている状態を引き起こしていたんです。
「相手にどうしてほしい？」から「私はどうしたい？」へ
ここで大切なのは、自分の望み、ありたい姿を明確にして「目的地設定」を必ずすること。
「上司が優しくなったら、安心できる」
「夫が手伝ってくれたら、機嫌よく過ごせる」
「子どもがちゃんとしたら、笑顔になれる」
こう考えていると、自分の気持ちが、相手の反応次第になってしまいます。
そこで、問いを変えてみるんです。
「私は、どんな自分でいたい？」
例えば、夫と落ち着いて話せる関係でいたいなら、
「なんで分かってくれないの！」と我慢を重ねる前に、
「今日は疲れたから、これをお願いしたい」と素直に伝えられる自分かもしれない。
子どもが困ったときに相談できる関係でいたいなら、
すぐに注意したくなったときも、
「まずは話を聞いてみようかな」と一歩ひいて子どもを見守れる自分かもしれない。
もちろん、相手がどう応じるかは、相手が決めることです。
それでも、自分がどう関わるかは、自分から選んでいけます。
それが、自分の人生のハンドルを、自分で握るということなんですよね。
理想の姿を明確にして、脳の仕組みを日常に生かす
望む姿が見えてきたら、今度はそれを日常の小さな行動につなげていきます。
私たちは、繰り返している考え方や行動を、だんだん意識せずに選ぶようになります。
いつもの道なら、曲がる場所を一つひとつ考えなくても帰れるのと同じです。
今まで「また分かってくれない！」と反応していた場面で、
「私は、どんな関係でいたいんだっけ？」
「そのために、今どう伝えよう？」
と立ち止まり、選び直してみる。
これを繰り返すうちに、脳の仕組みでそれが自然とできるようになってきます。
だからこそ、まずは行き先を明確にすること！
ぜひ意識してみてくださいね～♪
自分の本当の望みを、無料体験セッションで整理してみませんか？
「嫌なことなら、いくらでも出てくるんだけど・・・」
「自分がどうしたいのかと聞かれると、分からない」
よ～く分かります！
なぜなら、前述したようにかつての私がまさにそうだったから＾＾
仕事や家族を優先して、自分の気持ちを後回しにしてきたら、自分の望みを聞くことにも慣れていないですよね。
60分の無料体験セッションでは、今のお悩みを伺いながら、思考のクセや、ご自身の望みを一緒に整理していきます。
「あの人が変わってくれたら」を待つ毎日から、
「私はこうしたい」を大切にする毎日へ。
その一歩を、一緒に見つけていきませんか？
▼60分の無料体験セッションの詳細・お申し込みはこちら
https://mosh.jp/services/243267
