職場で誰かの悪口や噂話が聞こえてくると、
それだけで一気に気分が落ちますよね。
「また始まった…」と内心うんざりしながらも、
耳に入ってくる言葉に引っ張られて、気づけばモヤモヤ・・・
気にせず仕事に集中したいのに
なぜか心がずっとザワザワしてしまう。
とにかくやり過ごすために我慢しなくちゃ・・
と頑張っていませんか？
どうしてこんなに振り回されてしまうのか？
実はこれ、あなたの心が弱くて
周りに振り回されているわけではありません。
むしろ逆で
「ちゃんとしていたい」
「正しくありたい」
という気持ちが強い人ほど起きやすいことなんです。
・人の悪口は言いたくない
・職場では気持ちよく働きたい
・人としてどうあるべきかを大事にしている
そんなあなただからこそ
そうじゃない人を見ると、
どうしても気持ちが
引っかかってしまうんですよね。
ここで少しだけ、耳が痛い話をします
でも、この
「ちゃんとしていたい」
「正しくありたい」
という気持ちに執着したままだと
ずっと振り回され続けてしまいます。
なぜなら――
強く心が反応するということは
自分の中にも同じ「感情」が残されているから。
例えば
その噂話をしたり悪口を言っている人に対して、心の中で不満をもっていませんか？
「あなたって噂好きで最低よね！」
「悪口言っているけど、あなただって同じレベルじゃない？？」
自分に正直になってみたら
そんな気持ち、心のどこかにあることに気付けるかも知れません。
でも一生懸命
「そんなこと思っちゃいけない」
と「本音」を抑えているだけではないでしょうか？
ここで自分を責めないでください
この話をすると、
「私も同じってこと？」とショックを受ける方もいます。
確かに、イヤだと思っている人と自分が同じだとは
考えたくもないし
ましてや認めたくない。
その気持ちはよく分かります。
でも「他人を悪く思うこと」は悪いことだと
自分の気持ちを抑えてきたことで
どんどんあなた自身が
苦しくなっているという事実に
目をむけてあげて下さい。
「周りの人」や「環境」に振り回されなくなる人がやっていること
ここが大きな分かれ道です。
周りの人や環境に振り回されなくなる人は、
「そんな自分もいるよね」と
自分の内側を否定せずに見ています。
すると不思議なことに、
・相手に対して過剰に反応しなくなる
・俯瞰して状況を捉えられるようになる
・必要以上に巻き込まれなくなる
環境が変わらなくても、
自分の感じ方が変わることで世界の見え方が変わるんです。
でも、ここでつまずく人がほとんどです
今まで自分の気持ちを抑えてきた場合、
「自分の気持ちを見ましょう」と言われても、
・何をどう見たらいいのか分からない
・気づいても、それが本当の自分の気持ちが分からない
・結局また周りに振り回されてしまう
こうやっていつもの環境に戻られる方が殆どです。
なかなかここを1人で突破するのは
正直、難しいです。
実は、ここには「ある落とし穴」があります
多くの人が、
「自分の内側を見よう」とするときに
無意識にやってしまっていることがあります。
これを知らないままだと、
どれだけ頑張っても
同じところをぐるぐる回り続けてしまうんです。
だからこそ、先に知っておいてほしい
この「感情に振り回される仕組み」と
抜け出すための具体的なポイントを
頑張っているのに苦しいあなたへ
現実が変わらない理由がわかり、
繰り返す悩みから抜け出せる音声レッスン
で詳しくお話ししています。
文章ではどうしても伝えきれない部分も、
音声で聞いていただくことで
「あ、こういうことか」と
理解して頂ける内容になっています。
今、こんな状態の方はぜひ聞いてみてください
・職場の人間関係に疲れている
・周りの言動に振り回されてしまう
・本当はもっと穏やかに過ごしたい
・でもどうしたらいいのか分からない
最後に
あなたが感じているそのモヤモヤは、
ただのストレスではなく、
「本当の自分に正直になるためサイン」かもしれません。
無理に変わろうとしなくて大丈夫です。
まずは、仕組みを知ることから始めてみてくださいね！
