人生の中で、誰かのひと言に、
「まじか～！！！！」「が～～～～ん・・・・」
と、まるで漫画のように頭を「ガツン！」とかち割られたような経験はありますか？
そのときはショックだったけれど、今振り返ると、
「あのとき、あの言葉を言ってもらえなかったら、今の私はいなかったな」
と思うようなこと。
私には、あるんです。
その言葉をきっかけに、自分を見る目が変わって、行動が変わって、家族との毎日も変わっていきました。
今日は、その話をしてみようと思います。
「子どものせい」「夫のせい」だと思っていた私
当時の私は、夫が単身赴任で、３人の子どもをワンオペで育てながら、フルタイムで働いていました。
自分で選んだ暮らしではあったけれど、頑張れば頑張るほど苦しくなっていったんです。
不妊治療までして、望んで授かった子どもたち。
それなのに、かわいいと思えなくなっていました。
夫の顔も見たくない。
毎日イライラして、子どもにガミガミ。
そんな毎日も嫌だったけれど、何より嫌だったのは、そんなふうになってしまう自分自身でした。
でも、その頃の私は、
「子どもがもっと言うことを聞いてくれたら」
「夫がもっと気を利かせて動いてくれたら」
そうすれば、私はこんなに怒らなくて済むのに！と思っていたんですよね。
だから、人にも当たり前のように話していました。
「子どものせいでね・・・・」
「うちの夫のせいでね・・・」
自分が苦しい理由は、夫や子どもにある。
そのことを、疑いもしませんでした。
私の頭をガツンと割ったひと言
そんなとき、人生初の「セッション」を受けさせて頂きました。
いつものように、夫や子どもの話をしていた私に、そのセラピストさんがこう言ったんです。
「それって、自分の人生は自分でコントロールできませんって、堂々と宣言しているようなものだよね～ww」
もう、ガツン！でした。
そんなふうに考えたこと、一度もなかったんです。
それまでの私は、どこかで、
「３人の子どもを育てて、フルタイムで働いて、家のことも全部やっている私。すごいでしょ！」
と思っていたんですよね。
実際、頑張っていたと思います。
でも、自信満々に頑張っているつもりの私が、自分の幸せについては、
「夫が変わってくれないと」
「子どもが言うことを聞いてくれないと」
と、周りに委ねていた。
そのことに気づいたとき、私は自分に対して、ものすごく恥ずかしくなったんです。
自分の人生なのに、自分がどう生きるかを、夫や子どもの言動次第にしていたんだ。
そのひと言が、自分を見直すきっかけになりました。
「問題は相手にある」と思っていたけれど
もうひとつ、私の視点を大きく変えた言葉があります。
「問題は相手にあるのではなく、問題視している側にあるんですよ」
これも、最初はびっくりしました。
だって私は、
「子どもが言うことを聞かないのが問題」
「夫が何もしてくれないのが問題」
と思っていたから。
でも、そこから少しずつ、
「私はどうして、このことがこんなに嫌なんだろう？」
「何を分かってほしいんだろう？」
「どんな『こうあるべき』を持っているんだろう？」
と、自分の内側を見るようになりました。
もちろん、仕事も子育ても家のことも抱えて、大変だったのは事実です。助けてほしいことを伝えたり、負担を分けたりすることも必要でした。
そのうえで、私が見直せることもあったんですよね。
同じ出来事でも、何を当たり前だと思っているか、どんな意味をつけているかで、感じ方は変わる。
それまで外側ばかり見ていた私が、初めて、自分の心にも目を向けるようになったんです。
怒りの奥に、自分を知るヒントがあった
そこから思考と感情の仕組みを学び、フラワーエッセンスにも出会いました。
そして気づいたのが、怒りの奥にある本当の気持ちにこそ、自分の思考のクセを紐解くヒントがあるということ。
「なんで私ばっかり！」
「もっと気づいてよ！」
「言わなくても分かってよ！」
そんな怒りを、ただ押さえ込もうとしていたときには、その奥にある気持ちまで見えていませんでした。
私は何がつらいのか。
本当は、どうしたいのか。
何を我慢しているのか。
フラワーエッセンスを取り入れながら、そういう気持ちを少しずつ言葉にして、認めていきました。
怒りを出すというのは、夫や子どもにぶつけることではありません。
自分の中にある怒りを、なかったことにせず、
「ああ、私はこんなに嫌だったんだね」
と受け止めていくことです。
そうして自分の気持ちや思い込みを見直していくうちに、家族との毎日も変わっていきました。
顔も見たくなかった夫に、感謝が湧くようになった。
３人の子どもたちとも、心から楽しく過ごせるようになった。
今は、感情が動いたときにも、
「私は今、何に反応しているんだろう？」
と、少し立ち止まって考えられるようになりました。
いつもと違う視点から、自分を見てみませんか？
ひとりで考えていると、どうしても、自分の「当たり前」の中で答えを探してしまう。
「どうしたらいいんだろう？」
「でも、やっぱり無理だよね」
「仕方無い」
「今は我慢するしかない」
「でもイライラする～～～！！！！」
同じところをグルグルしてしまうのは、考えが足りないからでも、頑張りが足りないからでもありません。
自分では気づけない思い込みを、そのままにして考えているのかもしれないんです。
そんなときは、いつもと違う人の視点を取り入れてみる。
私があのひと言で、自分の人生を見直すきっかけをもらったように、あなたにも、
「あ、そんなふうに考えていたんだ！」
「それなら、違う選び方もできるかも」
と思える気づきがあるかもしれません。
夫や子どもが変わるのを待つ毎日から、自分で自分の毎日を選んでいく。
そのきっかけとして、無料体験セッションにいらっしゃいませんか？
お話を伺いながら、イライラやモヤモヤの奥にある気持ちや、あなたを苦しくさせている思考のクセを、一緒に見つめていきます。
「話してスッキリした」で終わらずに、これから何を見直していけばよいのか、その糸口を見つける時間です。
継続して取り組みたいと感じた方には、フラワーエッセンスを取り入れながら、感情を整え、自分への理解を深めていくサポートもご案内しています。
これからは、自分らしく穏やかに過ごしたい。
そう思ったら、まずは一緒に、今とは違う視点から自分を見てみましょう。
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