「お母さん、間に合わない！ ちょっと手伝って！」
朝、自分も出かける準備をしているときに、子どもからのひと言。
「・・・はいはい、仕方無いな・・・」
としぶしぶ手伝っていると、今度は夫から、
「まだ時間あるなら、駅まで送ってくれない？？」
夫も仕事。子どもも学校。
遅れたら困るよね・・・
そう思って手伝っているうちに・・・
え、もうこんな時間！？
「私だって出かけるんだけど！」
「なんで私ばっかりバタバタしなきゃいけないの！」
こんなことってありませんか？？？
もう少し早く準備してくれたら。
自分のことは自分でやってくれたら。
そうしたら、私だって朝からイライラしなくてすむのに～～～！！！！
・・・って、思いますよね。
私にも、勿論ありましたよ～～＾＾
夫が出張に行くときに、「駅まで送ってほしい」と頼まれて、
「いいよ～」
と答えたことがありました。
でも、私にも自分の予定があったんです。
自分の準備を後回しにして送ったものだから、帰ってきてから大慌て。
夫は無事に出発できたけれど、私は時計とにらめっこです。
「あなたを送ったせいで、私が間に合わないじゃない！！！」
と、イライラしながら支度をして出かけました。
だけど、あとから考えると
私、断ることもできたんですよね。
でも、その選択肢が浮かぶ前に、夫の頼みを引き受けていたんです。
なぜこんな事が起きるのか？
「イライラ感情」を子どもや夫のせいにして終わらせるのではなく、自分から変えていきたい！と思っている方には知ってもらいたい「思考」と「感情」の仕組みがあります。
今日はそれについてお伝えしますね！
家族を優先して、自分を後回しにするのが「当たり前」になっていませんか？
夫も仕事だから、遅れたら困る。
子どもも学校だから、手伝ってあげなきゃ。
そんなとき、自分にも予定があるのに、頼まれると反射的に「いいよ！」と答えてしまう。
その背景には、
「妻として、私は夫を支えなきゃ」
「私はお母さんなんだから、家族が困っていたら助けなきゃ」
そんな「考え方のクセ」が、いつの間にか身に染みついているんですね。
家族の都合を優先して、自分の都合は後回し。
それが「当たり前」になっているから、
「私は今、引き受けても大丈夫かな？」
と確かめる前に、動いてしまうんですよね。
そして、あとになって自分の時間が足りなくなると、
「私だって予定があるのに！」
「なんで私ばっかり！」
と、イライラが湧いてくる。
家族を助けたい気持ちは大切にしたい。
でも、
自分の予定を後回しにするのが「当たり前」になって
「何で私ばっかり！！！！」って思うことが多くなっていないかな？？
ここに気付く事がとても大事なんですね。
「妻だから」「お母さんだから」の前に、私はどうしたい？
「妻は、夫を支えるもの」
「お母さんは、家族が困っていたら助けるもの」
そんな「マイルール」があると、自分の気持ちを確かめる前に、体が動いてしまうんです。
まるで、自動操縦。
「私は今、引き受けたい？」と自分に確認する前に、
お母さんとして・・・妻として・・・「こうでなければいけない！」という思いが優先して、無意識のうちに「いいよ！」が出てきちゃう。
でも、
「そんなクセがあるんだな」
「私はこういうとき、自分を後回しにしやすいんだな」
と、気がつけたら
また次同じ事が起きたら、すぐに返事をしないで、一旦自分の気持ちを確認することができますよね！
自分の気持ちに気づくと、選択も行動も変わる
私が日常に取り入れているフラワーエッセンスは、そんな自分の本当の気持ちに気付けるようにサポートしてくれています。
私自身、フラワーエッセンスを飲みながら自分と向き合う中で、本当の気持ちに気づきやすくなったと感じています。
「本当は、今これをやりたくない」
「私も、自分の予定を大切にしたい」
今までずっと後回しにして来た「自分の声」をキャッチ出来るようになるんですね。
そうすると、今までは自動で頼まれた瞬間に「いいよ！」と答えていたのが
「ちょっと待って。私、今できるかな？」
と、自分にも確認できるようになる。
今日は余裕があるから、送る。
今日は自分も間に合わなくなるから、断る。
「今日は私も出かけるから、送れないんだ」
と、素直に伝えることが出来るようになります。
自分の気持ちに気づく。
気づくと、選択が変わる。
そして、行動が変わる。
妻としても、お母さんとしても、大切にしたいことがある。
でも、まずは自分の予定や気持ちを確かめる。そのうえで、どうするかを自分で決める。
今日は、自分の予定を優先して断る。
今日は、家族を手伝うことを選ぶ。
どちらを選んでもいいんです。
大切なのは、「妻だから」「お母さんだから」と自動的に引き受けるのではなく、「私はこうする」と、自分で選んでいくこと。
無意識に自分の気持ちを置き去りにしたままでいると、あとから「私だって予定があったのに！」と不満が湧いてくるだけです。
だから、返事をする前に一度、
「私はどうしたい？」
「その上で、どうする？」
と、自分に聞いてみてくださいね。
いつも自分を「後回し」にしてしまうあなたへ
「頭では分かるけれど、いざ頼まれると断れない」
「イライラをどうにかしたいけれど、自分が本当はどうしたいのかはよく分からない・・・」
そんなときは、一人で考えていても、堂々巡りのまま。
自分にとって何十年と「当たり前」になっている「マイルール」は、自分では気づきにくいものですからね！
60分の「無料体験セッション」では、日常の「イライラ」や「モヤモヤ」を入り口に、
どんな「マイルール」から、自分を無意識に後回しにしてしまうのか？
を、一緒にひもといていきます。
最近あった、「引き受けたけれど、本当はモヤモヤしていること」から、お話ししてみませんか？
自分の気持ちを大切にできる選び方を、一緒に見つけていきましょう。
